Một trong những triệu chứng chính của chứng đau cơ xơ là nhạy cảm quá mức khi chạm vào, vì vậy dễ hiểu rằng một số người bị chứng đau cơ xơ không được mát xa. Tuy nhiên, họ đang bỏ lỡ một cái gì đó tuyệt vời.
Massage có thể giống như cách tiếp cận đối nghịch đối với chứng đau đau đau cơ xơ, nhưng số lượng áp lực và thao tác phải thực sự làm cho cơ và các mô bị tắc nghẽn. Trong thực tế, massage là một phương thuốc tự nhiên hoàn hảo cho đau cơ xơ cơ. Trị liệu nhào sẽ kích thích dòng máu, loại bỏ chất thải chuyển hóa, và kéo dài các sợi cơ. Đau xơ cơ xơ phải sẽ làm việc trong giới hạn của tình trạng của bạn để giải phóng căng thẳng, và cải thiện chất lượng sống và chất lượng cuộc sống của bạn.
Mục lục
Khuyến nghị Massage bằng Fibromyalgia
Có rất nhiều loại massage trị liệu, và phong cách phù hợp cho cơn đau cơ xơ sẽ tôn trọng sự nhạy cảm của cơ và các vấn đề đau đặc biệt. Stick với các kỹ thuật massage cho những lợi ích nhất chữa bệnh:
- Kỹ thuật massage Thụy Điển. Kỹ thuật thư giãn cổ điển này - sử dụng bàn tay, cánh tay hoặc các phương tiện cơ học - sẽ nhẹ nhàng vận động các cơ bị căng để giảm căng thẳng lâu ngày.
- Myofascial phát hành. Tập trung vào mô liên kết gọi là khối u, kỹ thuật này nhằm mục đích giải phóng áp lực nơi các mô kết nối với xương. Cơ bắp sẽ thư giãn và kéo dài, để lại nhiều không gian hơn cho các cơ quan để mở rộng.
- Thư giãn. Một cách tiếp cận an toàn và nhẹ nhàng kích thích các điểm trên bàn tay và bàn chân được cho là có liên quan đến các cơ quan và mô khác nhau. Điều này có thể giúp thư giãn một số khu vực nhất định khó có thể kích thích trực tiếp.
- Liệu pháp cranial sacral (CST). Sử dụng áp lực rất nhẹ trên các điểm chiến lược ở đáy hộp sọ và dọc theo chiều dài cột sống, nhà trị liệu CST có thể phát hiện sự gián đoạn trong dòng chảy của dịch tủy sống và cải thiện sự cân bằng và chức năng của mọi vùng cơ.
Massage để tránh
Các loại xoa bóp không có câu hỏi nếu bạn không thích chạm vì nhạy cảm bao gồm:
- Massage Thái Lan. Nó đặt bạn qua các vị trí khác nhau trong cả một giờ.
- Phẫu thuật massage chân. Nhấn vào những điểm nhấn chấn thương thường gây tổn thương.
- Massage chân. Bác sĩ trị liệu xoa bóp đi trên lưng của bạn trong khi giữ một giá đỡ đỡ treo lên từ trần nhà.
- Rolfing / tích hợp kết cấu. Bạn sẽ cảm thấy đánh bại với cái này.
Trước khi tiến hành bất kỳ liệu pháp xoa bóp xơ cơ nào, hãy hỏi ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khoẻ đã được chẩn đoán đúng bệnh trạng của bạn và đã đề nghị bạn theo dõi bất kỳ liệu pháp nào đã đề cập ở trên. Ngăn ngừa làm trầm trọng thêm bất kỳ loại triệu chứng nào là tốt nhất để thúc đẩy một lối sống lành mạnh và cải thiện các triệu chứng tổng thể.
Được lấy từ Scoop.it từ: fibromyalgia.newlifeoutlook.com
Trong khi đau cơ xơ đã được biết là gây ra các triệu chứng đau mãn tính, nhiều người có tình trạng này sẽ không được mát xa hoặc các hình thức điều trị tương tự khác để tránh làm trầm trọng thêm các triệu chứng của họ. Tuy nhiên, liệu pháp massage được thực hiện bởi một chuyên gia y tế có trình độ có thể không chỉ có lợi, nó có thể giúp giảm và quản lý cơn đau gây ra bởi đau cơ xơ.
Để biết thêm thông tin, vui lòng yêu cầu Tiến sĩ Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ 915-850-0900 .
Đăng tuyên bố từ chối trách nhiệm
Phạm vi hành nghề chuyên nghiệp *
Thông tin ở đây về "Khuyến nghị Massage bằng Fibromyalgia" không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ trực tiếp với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện hoặc bác sĩ được cấp phép và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện.
Thông tin Blog & Thảo luận Phạm vi
Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn ở Chiropractic, cơ xương khớp, châm cứu, thuốc vật lý, sức khỏe, góp phần căn nguyên rối loạn nội tạng trong các bài thuyết trình lâm sàng, động lực học phản xạ somatovisceral liên quan đến lâm sàng, các phức hợp hạ lưu, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng.
Chúng tôi cung cấp và trình bày cộng tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia được điều chỉnh bởi phạm vi hành nghề chuyên nghiệp và thẩm quyền cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phác đồ chăm sóc sức khỏe & sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ thống cơ xương.
Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi đề cập đến các vấn đề, vấn đề và chủ đề lâm sàng liên quan và trực tiếp hoặc gián tiếp hỗ trợ phạm vi hành nghề lâm sàng của chúng tôi.*
Văn phòng của chúng tôi đã cố gắng một cách hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định các nghiên cứu có liên quan hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng theo yêu cầu.
Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.
Chúng tôi ở đây để giúp bạn và gia đình bạn.
Blessings
Tiến sĩ Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofeftalmedicine.com
Được cấp phép là Bác sĩ Chiropractic (DC) tại Texas & New Mexico*
Giấy phép Texas DC # TX5807, Giấy phép New Mexico DC # NM-DC2182
Được cấp phép làm Y tá đã Đăng ký (RN*) tại Florida
Giấy phép Florida Giấy phép RN # RN9617241 (Số kiểm soát 3558029)
Trạng thái nhỏ gọn: Giấy phép đa bang: Được phép hành nghề tại Hoa Kỳ*
Hiện đã trúng tuyển: ICHS: MSN* FNP (Chương trình bác sĩ y tá gia đình)
Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi