Sức mạnh & Sức mạnh

Tiến sĩ Jimenez Nhóm Huấn luyện và Điều hòa Sức mạnh & Sức mạnh. Các vận động viên cũng như dân số nói chung có thể đạt đến mức sức mạnh và sức mạnh cá nhân cao hơn, giúp họ có khả năng đạt được các mục tiêu thể dục cá nhân của mình. Công suất được định nghĩa là khả năng tạo ra lực càng nhanh càng tốt. Nó cần thiết cho các chuyển động thể thao như tập luyện (sạch và giật), vung gậy, câu lạc bộ chơi gôn, vợt tennis và chạy qua một cú tắc bóng.

Sức mạnh đòi hỏi sức mạnh và tốc độ để phát triển lực lượng. Sức mạnh là lượng lực / s mà cơ có thể tác động lên một tải trọng bên ngoài. Bài kiểm tra tối đa một lần được thực hiện trong đó các cá nhân đánh giá mức tạ lớn nhất mà họ có thể nâng trong khi duy trì hình thức phù hợp. Tốc độ của chuyển động không quan trọng trong bài kiểm tra này.

Tiến sĩ Alex Jimenez cung cấp cái nhìn sâu sắc về các động tác kéo căng, các bài tập khác nhau và giải thích các nguy cơ chấn thương có thể xảy ra thông qua nhiều kho lưu trữ bài báo của ông.