Duyệt danh mục
Vận động viên
Tiến sĩ Alex Jimenez El Paso Chiropractor và Nhóm các bác sĩ chuyên khoa lưng của ông làm việc với các Vận động viên để đạt được hiệu suất tối đa của cơ thể bằng cách tham gia vào nhiều chế độ tập luyện bao gồm các bài tập nặng nhọc và hoạt động thể chất và đảm bảo rằng họ đáp ứng tất cả các yêu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
Thông qua thể dục và dinh dưỡng hợp lý, nhiều cá nhân có thể tự tạo điều kiện để trở nên xuất sắc trong môn thể thao cụ thể của họ. Các chương trình đào tạo của chúng tôi được thiết kế cho các vận động viên muốn đạt được lợi thế cạnh tranh trong môn thể thao của họ.
Chúng tôi cung cấp các dịch vụ dành riêng cho môn thể thao để giúp tăng hiệu suất của vận động viên thông qua khả năng vận động, sức mạnh và độ bền. Tuy nhiên, đôi khi, việc tập luyện quá mức có thể khiến nhiều người bị chấn thương hoặc phát triển các bệnh lý tiềm ẩn.
Biên niên sử các bài báo của Tiến sĩ Alex Jimenez hiển thị chi tiết nhiều dạng biến chứng ảnh hưởng đến các chuyên gia này trong khi tập trung vào các giải pháp và phương pháp điều trị có thể thực hiện để đạt được sức khỏe tổng thể của vận động viên.
Vật lý trị liệu phục hồi sau tai nạn xe cộ ở El Paso
Vật lý trị liệu cho chấn thương do tai nạn xe cơ giới: Hướng dẫn toàn diện về phục hồi sau tai nạn xe cơ giới…
Chấn thương do tai nạn xe máy và tác động của chúng đến khả năng di chuyển
Tai nạn xe cơ giới: Hiểu tác động của chúng đến khả năng di chuyển và linh hoạt Giới thiệu Tai nạn xe cơ giới…
Tập thể dục và chứng mất trí: Cải thiện chức năng não
Người lớn tuổi tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ không?…
Chạy theo nhịp độ: Nâng cao trải nghiệm chạy của bạn
Chạy theo nhịp độ có thể giúp người chạy tập trung vào những thứ khác như thở, dáng chạy hoặc sức bền tinh thần không? Nhịp độ…
Dinh dưỡng Pilates: Tăng cường hiệu quả luyện tập của bạn
Nhiều người hỏi, bạn nên ăn gì và ăn vào lúc nào trước, trong và sau khi tập Pilates? Pilates…
Chuyển động ném: Hiểu về cơ chế vai
Liệu việc hiểu được cơ chế của chuyển động ném có thể giúp hiểu được lý do tại sao nó có thể gây đau vai không?
Giải thích về xét nghiệm mật độ xương: Quy trình và lợi ích
Xét nghiệm mật độ xương là gì, được thực hiện như thế nào và kết quả có ý nghĩa gì? Xét nghiệm mật độ xương Một loại xương…
Tại sao nên chọn đội ngũ lâm sàng của chúng tôi?
Chào mừng đến với Phòng khám chăm sóc sức khỏe và chấn thương hàng đầu El Paso, nơi Bác sĩ Alex Jimenez, DC, FNP-C, một bác sĩ được cấp chứng chỉ…
Chạy bộ Fartlek để thay đổi cách chạy của bạn
Liệu việc bổ sung bài tập fartlek có thể cải thiện tốc độ và sức bền cho người chạy và những người đam mê chạy bộ không? Chạy Fartlek…
Thái Cực Quyền cho sức khỏe đường ruột: Hướng dẫn về sức khỏe
Đối với những người gặp vấn đề về tiêu hóa, liệu tập Thái Cực Quyền có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột không?…
Thể dục dụng cụ và tác động của nó đến mức độ thể lực
Tìm hiểu cách thể dục dụng cụ có thể tăng cường sức mạnh và sức bền thông qua các động tác đơn giản nhưng hiệu quả của trọng lượng cơ thể.…
Đạp xe trong nhà khi mang thai: Giữ dáng khi mang thai
Trong thời kỳ mang thai, đạp xe trong nhà có phải là cách an toàn và được khuyến khích để duy trì thể lực không? Đạp xe trong nhà khi mang thai…
Nguyên nhân gây chuột rút ở chân: Hiểu về sự co cơ
Việc hiểu được cảm giác chuột rút ở chân, nguyên nhân và cách phòng ngừa có thể giúp mọi người tìm ra phương án điều trị không?
Đau lưng khi đi bộ: Đã đến lúc đi khám bác sĩ chưa?
Đối với những người bị đau lưng dưới khi đi bộ, có thể họ bị thương cơ hoặc mắc một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào đó…
Tăng cường sức mạnh cho chân sau phẫu thuật để phục hồi thành công
Một số bài tập tăng cường sức mạnh cho chân giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi cho các vận động viên và người năng động về thể chất…
Bài tập kéo giãn cơ tứ đầu đùi để giảm đau và tăng độ dẻo dai
Liệu việc kéo giãn cơ tứ đầu đùi có giúp giảm tình trạng cứng cơ, đau nhức và cải thiện tính linh hoạt cho những người thường xuyên…
Tập thể dục trước khi đi ngủ: Tác động đến chất lượng giấc ngủ
Loại bài tập nào được khuyến nghị cho những người muốn tập thể dục trước khi đi ngủ? Tập thể dục trước khi đi ngủ…
Sự căng cơ ngực nhỏ và ảnh hưởng của nó đến sức khỏe
Đối với những người gặp vấn đề về tư thế gây đau cổ, lưng và vai, có thể thực hiện bài tập kéo giãn cơ ngực nhẹ…
Lợi ích của vòng Hula Hoop đối với sức khỏe toàn thân và cơ thể
Liệu lắc vòng có phải là lựa chọn cho những cá nhân và vận động viên cần một bài tập hiệu quả, nhẹ nhàng và thú vị không?
Đi bộ lùi: Lợi ích cho việc phục hồi chức năng và thể dục
Liệu việc đi bộ giật lùi trên máy chạy bộ có giúp điều trị các tình trạng bệnh lý và chấn thương, cải thiện sức mạnh, dáng đi và khả năng vận động…
Chuyển đổi xe đạp cố định: Giữ dáng trong nhà
Liệu việc chuyển đổi xe đạp thành xe đạp cố định có phải là cách để mọi người tập thể dục nhiều hơn trong khi vẫn tận hưởng…
Tập luyện sức bền để cải thiện giấc ngủ
Đối với những người muốn cải thiện giấc ngủ, liệu tập tạ có phải là giải pháp giúp tăng cường giấc ngủ lành mạnh không? Cân nặng…
Lợi ích của bài tập đẩy-kéo để đạt được kết quả tối đa
Liệu bài tập đẩy-kéo có phải là lựa chọn dành cho những người muốn tập trung vào các nhóm cơ cụ thể không…
Đau vòng xoay vai: Vật lý trị liệu và các phương pháp không phẫu thuật
Những người lớn tuổi không có triệu chứng đau vai hoặc mất chức năng vai và cánh tay có thể mắc…
Tận dụng tối đa buổi tập luyện của bạn với những món ăn nhẹ dinh dưỡng này
Cá nhân có thể kết hợp đồ ăn nhẹ dinh dưỡng để dùng trước và sau khi tập luyện để có hiệu quả và…
Khởi động: Chuẩn bị cơ bắp cho một lần chạy
Những người muốn tham gia bài tập nên bắt đầu bằng khởi động và kết thúc bằng thả lỏng để chuẩn bị…
Các bài tập dễ dàng và hiệu quả để tăng cường và hỗ trợ cột sống và lưng của bạn
Mọi người có thể kết hợp các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả này để giảm đau và khó chịu ở…
Đi bộ để hạ huyết áp: Cải thiện sức khỏe của bạn ngay hôm nay
Đối với những người muốn giảm huyết áp, đi bộ có thể giúp ích không? Đi bộ để giảm huyết áp A…
Đạt được sức khỏe tối ưu với bài tập Kettlebell ở mọi lứa tuổi
Đối với những người lớn tuổi đang tìm kiếm bài tập có thể giúp cải thiện thể lực tổng thể, bài tập tạ ấm có thể giúp…
Pilates trên giường: Bài tập phục hồi chức năng và thư giãn
Các bài tập Pilates có thể được thực hiện trên giường đối với những người đang hồi phục sau bệnh tật hoặc chấn thương không? Trên giường…
Vận động viên và giấc ngủ: Chìa khóa cho hiệu suất và sự phục hồi
Những người chơi thể thao phải tập luyện thường xuyên, ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý để phục hồi và đạt hiệu suất tốt nhất. Là…
Cải thiện chuyển động và ngăn ngừa chấn thương lưng với Hip Hinge
Bài tập xoay hông có giúp ích cho những người bị đau lưng dưới không? Bài tập xoay hông Bài tập xoay hông…
Khám phá những lợi ích của việc tập thể dục để giảm bệnh vẹo cột sống
Những người mắc chứng vẹo cột sống có thể kết hợp nhiều bài tập và động tác kéo giãn khác nhau để cải thiện tư thế và…
Duy trì mức độ thể lực trong thời gian bị thương: Mẹo và chiến lược
Có thể thay đổi bài tập luyện và/hoặc thuê huấn luyện viên cá nhân thiết kế một thói quen tập thể dục thay thế trong khi đang hồi phục chấn thương không…
Sức mạnh của Yoga: Tăng cường chức năng não và giảm căng thẳng
Liệu mọi người có thể cải thiện chức năng não bộ bằng cách kết hợp yoga vào thói quen hằng ngày để giảm căng thẳng và…
Tìm hiểu cách giảm đau lưng bằng cách tăng cường cơ cốt lõi
Mọi người có thể giảm đau lưng bằng cách kết hợp tập luyện sức mạnh cốt lõi để giảm đau và khó chịu ở…
Mở khóa sức mạnh: Lợi ích của bài tập Clean and Press
Bài tập clean and press có được khuyến nghị cho những người tập tạ ở trình độ trung cấp muốn tăng sức mạnh và sức bền không?…
Giảm Đau Cơ Thể Bằng Pilates: Hướng Dẫn Toàn Diện
Những người bị đau nhức cơ thể có thể kết hợp tập Pilates để giảm đau nhức nói chung đồng thời tăng cường cơ bắp ở…
Mẹo duy trì lượng giấc ngủ phù hợp cho người lớn tuổi
Giấc ngủ rất quan trọng ở mọi lứa tuổi, nhưng thời gian ngủ của người lớn tuổi là bao nhiêu? Thời gian ngủ của người lớn tuổi…
Chinh phục Yips: Chiến lược dành cho vận động viên
Yips là tình trạng co thắt cơ cổ tay không tự nguyện ảnh hưởng đến các vận động viên. Chúng thường liên quan đến chơi golf, bóng chày và…