Dinh dưỡng và Sức khoẻ

Tiến sĩ Jimenez Đội ngũ Y học Chức năng về Sức khỏe và Dinh dưỡng. Thực phẩm cung cấp cho con người năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết để khỏe mạnh. Bằng cách ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, bao gồm rau, trái cây, sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc có chất lượng tốt, cơ thể có thể tự bổ sung protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết để hoạt động hiệu quả. Các chất dinh dưỡng bao gồm protein, carbohydrate, chất béo, vitamin, khoáng chất và nước.

Ăn uống lành mạnh không cần phải khó khăn. Điều quan trọng là ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, bao gồm rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Ăn thịt nạc, thịt gia cầm, cá, đậu, và các sản phẩm từ sữa ít béo và uống nhiều nước. Hạn chế muối, đường, rượu, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Chất béo bão hòa thường đến từ động vật. Tìm chất béo chuyển hóa trên nhãn của thực phẩm chế biến, bơ thực vật và các loại thực phẩm làm ngắn.

Tiến sĩ Alex Jimenez đưa ra các ví dụ về dinh dưỡng cũng như mô tả tầm quan trọng của dinh dưỡng cân bằng trong suốt loạt bài viết này, nhấn mạnh cách một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với hoạt động thể chất có thể giúp các cá nhân đạt được và duy trì cân nặng hợp lý, giảm nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính như tim bệnh tật, và cuối cùng là thúc đẩy sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm chung *

Thông tin ở đây không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ một đối một với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ hoặc bác sĩ được cấp phép và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe của riêng mình dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ. Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các bài thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm, các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi cung cấp và trình bày sự hợp tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia chịu sự điều chỉnh của phạm vi hành nghề chuyên môn và quyền hạn cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương. Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ, trực tiếp hoặc gián tiếp, phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. * Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định nghiên cứu nghiên cứu có liên quan hoặc các nghiên cứu hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng khi có yêu cầu.

Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.

Tiến sĩ Alex Jimenez A.D, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofeftalmedicine.com

điện thoại: 915-850-0900

Được cấp phép tại: Texas & New Mexico*