Tiến sĩ Alex Jimenez, bác sĩ trị mỡ cột sống của El Paso
Tôi hy vọng bạn đã thích các bài đăng trên blog của chúng tôi về các chủ đề sức khoẻ, dinh dưỡng và chấn thương khác nhau. Xin đừng ngần ngại gọi cho chúng tôi hoặc bản thân tôi nếu bạn có thắc mắc khi cần chăm sóc chăm sóc. Hãy gọi cho văn phòng hoặc tôi. Office 915-850-0900 - Ô 915-540-8444 Trân trọng. Tiến sĩ J

Khoảnh khắc sâu sắc với Tiến sĩ Ruja | El Paso, TX (2021)

Giới thiệu

Trong podcast hôm nay, Tiến sĩ Alex Jimenez nói chuyện với Tiến sĩ Mario Ruja về cách trở nên lưu tâm hơn và tận dụng mọi cơ hội để ở bên những người bạn yêu thương để điều đó có thể giúp ích cho tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn.

Làm thế nào để tôi trở nên tỉnh táo hơn?

 

[00:00:00] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Những gì chúng ta sẽ thảo luận hôm nay là các vấn đề về cách mà loại coronavirus này ảnh hưởng đến chúng ta, Mario. Tôi biết bạn vừa mới vào đây ngay bây giờ, và chúng tôi đang cố gắng tìm ra góc độ mà mọi người đang nhận thấy điều này đang xảy ra? Và chúng tôi đang bị tấn công bởi rất nhiều vấn đề. Bây giờ bạn là chủ doanh nghiệp, phải không? Vậy bạn đã sở hữu doanh nghiệp trong bao lâu rồi?

 

[00:00:43] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Bạn biết không, tôi đoán là 20 năm nữa.

 

[00:00:48] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Vâng, và tôi muốn nói rằng tôi đã làm được khoảng 30 năm. Bạn biết gì? Hôm nay, chúng ta đang được giới thiệu với một trong những động lực điên rồ nhất từng tác động đến đất nước chúng ta và đặc biệt là thế giới của chúng ta. Đây gần giống như một tình huống trong phim War of the Worlds mà chúng ta thấy nhân loại đang thích nghi theo một cách nào đó. Nhưng bạn biết không? Chúng tôi thấy chính phủ của chúng tôi sẽ vào cuộc và thảo luận về các vấn đề cụ thể bảo vệ các doanh nghiệp nhỏ. Hôm nay tôi nghe nói rằng họ đang theo dõi các công ty hơn 500 nhân viên và họ đang cung cấp các lợi ích cho việc đó. Nhưng chúng tôi cũng có những vấn đề của các gia đình ở nhà trong cách giải quyết vấn đề đó. Bây giờ tôi biết bạn đã làm rất nhiều việc trong lĩnh vực tâm linh và gia đình và hiểu được động lực của việc ở nhà và những bộ phim truyền hình của việc ở nhà. Vì vậy, bạn hầu như có thể thấy Tôi có thể thấy trên Facebook có rất nhiều màn kịch xảy ra do đang ở nhà. Và những tác động đó lan truyền khắp các cộng đồng vì chúng tôi đã không quen ở nhà cho đến nay đã ba tuần. Chúng tôi bắt đầu vào hai tuần đầu tiên, một tuần hoặc kéo dài thời gian cho các trường học. Bây giờ chúng ta có hai tuần. Bây giờ chúng ta thậm chí còn nghe thấy ngày sáu tháng Tư thậm chí xa hơn trong hai hoặc thậm chí vào thời điểm kết thúc năm học đối với một số học sinh. Làm thế nào để bạn đề xuất mọi người nhìn vào điều này và tiếp cận những động lực mới này với tất cả những điều đang xảy ra vì nó đang ảnh hưởng đến các công ty? Ý tôi là, bạn là chủ doanh nghiệp; nó sẽ ảnh hưởng đến bạn. Nó sẽ ảnh hưởng đến chúng ta. Chúng tôi chắc chắn không muốn mọi người làm việc khi họ bị ốm. Nhưng nó ảnh hưởng đến bạn và việc luyện tập cụ thể của bạn như thế nào, Mario?

 

[00:02:26] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Alex, nó giống như những người khác trong thế giới của tôi. Trong suốt, trời ơi, ý tôi là, đây giống như một cuộc trò chuyện rất bức xúc. Tôi có thể nói với bạn rằng bất cứ lúc nào có một tình trạng báo động ở mức độ trên toàn quốc và trên toàn thế giới, nó bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống bình thường, gia đình và chức năng công việc. Nó bắt đầu có một số động lực khó khăn mà mọi người không quen hiểu và làm việc thông qua. Vì vậy, đây không phải là một cuộc trò chuyện mà chúng tôi chuẩn bị đối phó và cố gắng hết sức. Cũng giống như trong thể thao, và bạn biết rất rõ điều này. Khi bạn chuẩn bị cho căng thẳng cao, tác động cao, hiệu suất cao. Bạn phải có 10000 giờ của mình để sẵn sàng cho sự kiện đó, cho chế độ cạnh tranh nghiêm ngặt đó, vì vậy bạn không bị phá vỡ ngay bây giờ; chuyện gì đang xảy ra ở đây vậy, Alex? Đây là một cuộc trò chuyện mà không ai trong chúng tôi được chuẩn bị trước, chuẩn bị và tâm trí cho chúng tôi xuyên suốt ở bất kỳ mức độ nào, từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đến giáo viên cho đến chủ doanh nghiệp và nhân viên, và đây không phải là điều gì có thể gây nhầm lẫn. Ý tôi là, chúng ta đã đến mức chúng ta thậm chí giống như một cuộc diễn tập chữa cháy. Bạn biết đấy, một cái gì đó xảy ra ở nhiều nơi, Alex. Một cuộc diễn tập chữa cháy cho phép bạn trải qua một cuộc diễn tập chữa cháy. Bạn biết đấy, ít nhất bạn đã trải qua nó. Bạn di tản. Các lối ra ở đâu? Đây là đâu? Vì vậy, ít nhất bạn làm điều đó có thể một lần một năm? Có thể hai lần một năm. Tôi không chắc nó là gì. Tất cả chúng tôi đều chuẩn bị cho điều đó. Chúng tôi đã chuẩn bị sơ tán. Chúng tôi có một kế hoạch. Bạn có bản đồ của mình, bạn biết đấy, chính xác để đi đến cửa gần văn phòng của bạn nhất, và sau đó có một hệ thống sơ tán mà mọi người nói về. Có một hệ thống khẩn cấp mà bạn gọi 9-1-1, và có một quy trình cho trường hợp khẩn cấp, cho dù đó là người bị đau tim hay người đã ngừng thở. Có một giao thức và bạn nhận được giấy phép cho những thứ đó. Bạn chuẩn bị cho những điều đó và thực hành lại chúng trên một mô hình, thực hiện các bài tập thở và nói, OK, hít thở một hai ba hơi. Vậy bây giờ điều gì đang xảy ra với tất cả chúng ta? Đây là một cuộc trò chuyện mà tôi sẽ mạo hiểm nói rằng mọi người đã nói về có thể là 20 năm trước, và tôi đã nghe các podcast khác nhau và những thứ khác nhau trên YouTube. À, bác sĩ này đã nói về đại dịch này, 20 năm trước và XNUMX năm năm trước. Và nó giống như, "Ồ, vâng, bất cứ điều gì bạn biết, đã nghe về nó, anh ấy cuồng tín, hoặc anh ấy cực đoan và sợ hãi." Bây giờ, đột nhiên, Alex, nó ở đây, và một cuộc trò chuyện mà chúng tôi có là, "Được rồi, đó là kỳ nghỉ xuân, nhưng nó dài hơn một chút so với kỳ nghỉ xuân." Đây không phải là kỳ nghỉ xuân. Đây là một kỳ nghỉ dài. Đây không chỉ là thời gian nghỉ học. Nhưng bây giờ chúng ta đang nói về công việc. Bây giờ chúng ta đang nói về việc ở nhà. Vì vậy, đây là một con vật khác nhau. Đây là một môi trường khác mà chúng ta với tư cách là con người, với tư cách là công dân, là các thành viên trong gia đình không được đào tạo cẩn thận về điều này. Vì vậy, một số người trong chúng ta phản ứng thái quá, OK? Bạn có những người phản ứng thái quá như thể họ đang đi xung quanh với khăn ướt và khăn lau Clorox và chai xịt, chai Lysol trên tay. OK, bạn có những người rất siêng năng và coi trọng điều này, và họ không muốn bắt tay bạn, và thậm chí họ không muốn nhìn bạn, trên thực tế, theo cách của bạn. Và một lần nữa, tôi không chế giễu điều đó. Nhưng chúng tôi cần lưu ý rằng bạn có những người ở trong trạng thái tâm trí đó, những người không chỉ đề phòng, mà họ còn rất siêng năng và sợ hãi. Ý tôi là, họ đang rất sợ hãi. Vì vậy, bạn có nhóm đó, và sau đó bạn có nhóm khác ở phía bên kia của quang phổ nói, “Không, đây là một đám bò đực. Ý tôi là, bạn biết đấy, đó là một bệnh cúm khác, và nó không phải là vấn đề lớn. Chỉ cần rửa tay và không ho vào người và tất cả những thứ đó. ”OK, vậy là bạn có cả hai mặt. Và sau đó có một nhóm ở giữa, và đó là nơi chúng tôi đứng. Bây giờ, khi các quan chức, chính phủ, thành phố, quận hạt và chính phủ liên bang đột nhiên nói: "Cố lên, chúng tôi không muốn con đi học." Bây giờ, bạn không phải tự mình đưa ra quyết định, mà là người đưa ra quyết định này cho bạn. Vì vậy, đột nhiên, nó leo thang loại sợ hãi hoặc tình huống này sang cấp độ khác. Sau đó, đột nhiên, bạn thấy những sự kiện như NBA. Chúng tôi sẽ không có người hâm mộ trên khán đài để xem nó. Buổi hòa nhạc. Tôi biết một trong những buổi hòa nhạc lớn nhất ở Texas. Tôi nghĩ đó là Lễ hội Âm nhạc Austin hoặc Âm nhạc Austin. Bạn biết đấy, lễ hội kéo dài cả tuần. Facebook, tôi tin rằng tôi có thể sai, nhưng đó là những gì tôi đã nghe thấy; rút tài trợ, và toàn bộ buổi hòa nhạc đóng cửa, và vì vậy, đây là điều mà tôi cố gắng giống như chúng ta đang nói về các sự kiện thể thao. Chúng ta đang nói về cuối tuần này. Tôi đã được mời đến Phoenix vài tháng trước để tham gia khóa huấn luyện mùa xuân cho MLB. Đoán xem, Alex? Nó đã tắt. Vì vậy, bạn đã có các sự kiện thể thao đóng cửa, bạn có trường học đóng cửa, bạn có các buổi hòa nhạc đóng cửa, tất cả March Madness. Không có March Madness. Đó là nỗi buồn của tháng ba. Một lần nữa tháng XNUMX là sự kiện bóng rổ đại học lớn nhất. Đây là một sự kiện kéo dài cả tháng trong năm. Vì vậy, đây là một trong những lớn nhất trong năm. Vì vậy, những gì sẽ xảy ra là trong sự kiện này, đây là nơi các đội đại học đối đầu với nơi chỉ có hai đội đang đứng. Vì vậy, điều này là tuyệt vời. Cũng đoán những gì? Không có March Madness. Vì vậy, bây giờ các trường đại học không đi trên TV. Các xếp hạng khác nhau. Đột nhiên, các nhà tài trợ giảm giá. Vì vậy, có một dòng thác. Có một hiệu ứng domino, Alex, không chỉ lưu tâm, không chỉ tự bảo vệ, mà đó là một khuôn mẫu xã hội tạo ra sự hỗn loạn bên trong. Và đây là nơi bao gồm tất cả về tài chính, môi trường làm việc, gia đình và cá nhân. Và tôi mạo hiểm nói rằng hầu hết mọi người không quen ở nhà với con cái của họ lâu như vậy. OK? Hầu hết mọi người không quen với việc chuẩn bị. Bây giờ tôi tin vào El Paso; XNUMX năm trước, chúng tôi bị đóng băng, và đột nhiên, trong ba ngày, chúng tôi không có nước, chúng tôi không có điện, có thể trong một ngày và mọi người chỉ phát điên. Ý tôi là, họ chỉ nói, “Ồ, chờ đã. Điều này không tốt cho lắm. " Cũng đoán những gì? Không có gì đâu. Và tôi nhớ lũ lụt. Ý tôi là, bạn đang nói về Dallas. Bạn biết đấy, chúng tôi đang nói về Katrina, Maria và tất cả những người đó. Cũng đoán những gì? Sự kiện đó chỉ diễn ra trong một tuần. Nó không phải là một tháng; nó không phải là hai tháng; nó không phải là ba tháng. Và những sự kiện đó, những trận cuồng phong thảm khốc đó, là điểm mà bạn có thể đến vùng đất an toàn hơn để rời khỏi thị trấn. Bạn không cần phải ở đó. Giống như ở hầu hết Houston, và bạn phải đến Louisiana và New Orleans và Florida, bạn biết đấy, bạn đến từ Florida, còn tôi lớn lên ở Georgia. Tôi đã đi học ở đó. Bạn di tản. Bạn di tản đến một thị trấn khác, vì vậy bạn thu dọn đồ đạc, lấy xăng và đi tiếp. OK đã nhận nó. Cái này khác. Bạn sẽ không di tản ở bất cứ đâu. Bạn đang ở nơi bạn đang ở trong một ngôi nhà. Và đoán xem? Không có giấy vệ sinh, và bạn sẽ đến Wal-Mart, và nó sạch sẽ.

 

[00:13:05] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Một trong những điều mà chúng tôi đã làm là chúng tôi đã trải qua sự tiến triển của chứng lo âu. Ý tôi là sự tiến triển của điều đó là nó bắt đầu như một tin đồn. OK, chúng tôi đã thấy nó đi khắp Trung Quốc khi nó tuyên truyền. Chúng tôi đã thấy tác động. Tôi phải nói với bạn; Tôi rất tự hào về các nhà lãnh đạo cộng đồng địa phương của chúng tôi. Chúng tôi có thị trưởng của chúng tôi. Chúng tôi đã có các thượng nghị sĩ của chúng tôi. Chúng tôi có những người trong Hạ viện của chúng tôi ở đây thực sự là mặt trận của họ. Khá tốt và rõ ràng. Bạn có thể đọc ngôn ngữ cơ thể, sự nhầm lẫn, đôi khi thậm chí cả các giám đốc y tế của khu vực địa phương. Tôi không nghĩ họ nói đúng. Tôi tin rằng họ đã hơi cởi mở trong các lựa chọn của họ. Các tùy chọn đi đến nhà hàng và đi đến các địa điểm. Trong gia đình tôi, điều hiển nhiên là tôi phải tránh, và tôi không phải là đại đa số, ý tôi là, đa số những người mà tôi có thể thấy rằng khi bạn nhìn thấy thượng nghị sĩ khi bà ấy đang nói, bà ấy đã hiển nhiên. Không, bạn không cần phải đến đó. Nếu bạn không phải đi, đừng đi. Một số nhà hàng trong số này, đôi khi chúng có cửa, và đôi khi các quán bar, tốt, chúng đã đóng cửa. Sức nóng, cơ thể, khiêu vũ và loa phóng thanh báo hiệu cho một loại môi trường cụ thể và không gây ra bất kỳ kịch tính nào. Nhưng thực tế là chúng ta càng ít có thể tiếp xúc với loại tình huống này, ngay cả khi tỷ lệ tử vong là hai phần trăm mà họ nhận được ngay bây giờ, thông tin rất quan trọng để học hỏi từ người dân của chúng tôi. Và chúng tôi đã thấy rằng sự phát triển bắt đầu trước tiên với các khu vực rộng lớn, các địa điểm như các buổi hòa nhạc lớn và các cuộc thi lớn như March Madness. Và sau đó mọi thứ trở nên ngược lại một cách nhịp nhàng theo logic. Vì vậy, ở đó bạn có 5000 người cùng nhau, vì vậy họ dừng những điều đó và dừng các cuộc tụ tập lớn như trò chơi bóng đá hoặc trò chơi bóng chày hoặc NHL lớn. Đó là 50000, 30000 theo thứ tự nhật ký mà bạn biết, hãy giảm xuống 10, tối đa là 5000. Nó bắt đầu ở mức 500. Bây giờ bạn nghe thấy tin đồn về các cá nhân hoặc người trong chính phủ của chúng tôi giới hạn số lượng không gian dưới 50 cùng nhau. Đúng. Vì vậy, nó đang đi xuống nhanh chóng. Nhưng bạn cũng có thể thấy sự nhầm lẫn vì chúng tôi lấy thông tin từ các nguồn bên ngoài chẳng hạn như CNN, rất tuyệt vời. Nhưng bạn làm điều đó trong thế giới ngày nay. Chúng tôi nhận được thông tin như những điều đang xảy ra ở Ý và tác động mạnh mẽ của việc đưa ra quyết định đối với những người già trên 80 tuổi. Và họ không thể để gia đình đến thăm họ, và các nhà cung cấp dịch vụ y tế phải đưa ra quyết định. Nên sự hỗn loạn đó là do sự lộn xộn. Nỗi sợ hãi là bởi vì ngày nay không rõ ràng, chúng tôi đã không đạt được khu vực nhầm lẫn đó, nhưng chúng tôi phải phụ thuộc vào các nhà lãnh đạo trong cộng đồng địa phương của chúng tôi để hướng dẫn chúng tôi. Và đó trở thành một điều cốt yếu. Bạn đã từng thấy điều đó trong quá khứ. Và tôi phải nói với bạn rằng, thật ấn tượng khi xem sự tập hợp của điều này, và hầu như mỗi khi bạn đi vài giờ sau đó, toàn bộ thiết kế lại khác hẳn. Vì vậy, vấn đề của nó là như một đơn vị gia đình, chúng tôi đang ngồi trong nhà của chúng tôi và bây giờ có con cái của chúng tôi. Một số người trong chúng ta có thanh thiếu niên không muốn bị giới hạn theo cách này. Và lần đầu tiên trong lịch sử cuộc đời họ phải được chứa trong một ngôi nhà. Vì vậy, bạn muốn nói điều gì đó về điều đó.

 

Làm cách nào để bật nút khởi động lại?

 

[00:16:40] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Đây là điểm mà tôi muốn chia sẻ với người nghe và người xem một khái niệm mà bạn tận dụng thời điểm tồi tệ nhất để tạo ra thời điểm tốt nhất. Vì vậy, đây là những gì tôi gọi là nút đặt lại, Alex. Đây là một sự thiết lập lại, và về bản chất, nó sẽ thiết lập lại trong cuộc sống. Nó đặt lại trong nhiều lĩnh vực kinh doanh mà nó đặt lại, đôi khi được gọi là phá sản. Đôi khi, bạn biết đấy, nó được gọi là một sự kiện thảm khốc cần đặt lại, lưu tâm hơn, biết ơn hơn và nhân hậu hơn. Vì vậy, theo một cách nào đó, tôi khuyên tất cả chúng ta hãy trở nên lưu tâm, cầu nguyện, tinh thần hơn trong thời điểm này thay vì trở nên sợ hãi hơn, làm gia tăng sự lo lắng của chúng ta. Và điều này điên cuồng? Vậy tại sao chúng ta không nhìn nó theo một cách khác? Tại sao chúng ta không coi đây là một giá trị cộng thêm, như một sự may mắn, như tôi muốn nói với mọi người, bạn biết đấy, những lúc tồi tệ nhất có thể là phước lành của bạn. Định nghĩa của một sự may mắn là cách bạn nhìn vào sự kiện và diễn giải nó thông qua tâm trí của chính mình. Bạn muốn kể câu chuyện gì về sự kiện đó? Vì vậy, tôi có thể nói đây là điều tồi tệ nhất trong cuộc đời tôi, thật kinh khủng. Và bạn biết gì không? Nó làm tôi bị thương. Và trong thời gian này, tôi đã đưa ra một số quyết định khủng khiếp mà tôi không thể quay lại, hoặc bạn có thể nói đây là khoảng thời gian rất ảnh hưởng trong cuộc đời tôi, Alex. Và đây là nơi tôi có cơ hội để tự đánh giá bản thân, thiền định, cầu nguyện và có khoảng thời gian mà trước đây tôi không có bởi vì tôi làm việc hàng ngày vì tôi bắt trẻ, nhặt chúng, thả chúng đi. Vì vậy, tôi cảm thấy giống như một chương trình uber, nơi tôi thậm chí không nghĩ về những gì tôi đang làm bây giờ. Đột nhiên, cuộc sống tạo ra khung thời gian mà bạn nói; Bạn biết gì? Bây giờ bạn sẽ ngồi trước cậu bé mười sáu tuổi của mình và nói chuyện với cậu ấy. Yeah. Bạn biết anh ấy đang tránh bạn. Bạn đang tránh anh ta. Và đoán xem? Bạn không thể đi đâu cả. Vâng, bạn đang ở đó, và bạn sẽ tham gia. Vì vậy, bây giờ nó ở đây. Vì vậy, chúng tôi đã có điện thoại di động của mình và tất cả các thiết bị đo đạc; đây là thời điểm để thiết lập lại các mối quan hệ của chúng ta. Đây là khoảnh khắc mà người chồng và người vợ có thể đến với nhau. Bạn có thể cầu nguyện cùng nhau nếu đức tin của bạn là như vậy. Bạn có thể thiền cùng nhau. Bạn chỉ có thể dành thời gian cho nhau. Bạn chỉ có thể ở đó thay vì đi qua những chuyển động thay vì nói chuyện với nhau và thông qua nhau và bỏ lỡ nhau. Tại sao bạn không nhân cơ hội này để lắng nghe nhau, cho mỗi người một cơ hội để chia sẻ ước mơ, tầm nhìn của họ? Bạn biết đấy, những thứ mà chúng ta đã coi là đương nhiên, Alex? Và vì vậy, đây, tôi có thể nói, là một may mắn lớn. Đó là một cơ hội mà tôi muốn thay đổi điều đó. Tôi muốn lật lại trang về nỗi sợ hãi và diệt vong do coronavirus này, và bạn đã bị nhốt. Không, đây là một may mắn rất lớn cho tất cả chúng ta khi đến với nhau như một đơn vị gia đình. Đầu tiên, đơn vị gia đình được hình thành, và các quốc gia không được tạo ra từ một sự kiện duy nhất. Họ không thuộc các đơn vị gia đình. Vì vậy, đây là nơi những người chồng và người vợ có thể đến với nhau hoặc đối tác. Đây là nơi bọn trẻ có thể bắt đầu chơi các trò chơi trên bàn và nói chuyện với nhau. Bạn biết đấy, tôi khuyến khích các gia đình tổ chức đêm tài năng.

 

[00:21:21] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Vâng tôi đồng ý.

 

Trò chuyện với gia đình của bạn

 

[00:21:23] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Không chỉ vậy, với tư cách là một gia đình, nó giúp bắt kịp những gì đang diễn ra.

 

[00:21:26] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Vâng. Bạn biết gì không, Mario? Đó là điểm mà bạn đang nói là nó có ý nghĩa.

 

[00:21:38] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Ý tôi là, điều đó có hợp lý không?

 

[00:21:39] Tiến sĩ Alex Jimenez Để tôi kể cho bạn nghe một chút câu chuyện của tôi. Con gái tôi là một sinh vật rất xã hội, và lần đầu tiên, nó phải học cách đào sâu và vui vẻ. Và tôi phải nói với bạn; Tôi nghĩ chúng ta không phải là duy nhất của xã hội. Những quy tắc mới này đang được áp dụng cho chúng tôi ở đó để giúp chúng tôi ngăn chặn bất kỳ vấn đề nào. Nhưng như bạn đã chỉ ra, cơ hội để ngồi nói chuyện với nhau. Nó không giống như, OK, tôi đã hoàn thành. Tôi phải đi vì tôi phải đi làm. Tôi phải đi bởi vì chúng tôi phải làm điều này và điều kia. Lần đầu tiên, chúng tôi ngồi trước mặt nhau, và chúng tôi bị cản trở. Vì vậy, bây giờ chúng ta có cơ hội để trình bày trước về cuộc trò chuyện, về những điều bạn muốn nếu bạn có một giấc mơ. Rất nhiều người muốn đọc một cuốn sách hoặc đọc hai cuốn sách. Bây giờ họ sẽ nghỉ ít nhất ba tuần.

 

[00:22:31] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Bây giờ bạn có thể đi đến một thư viện. Bạn có biết cái đó là gì không? Cậu có biết tôi đang muốn gì không?

 

[00:22:37] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Tôi không biết mình muốn đến thư viện hay ở nhà. Vâng, tôi có sách ở nhà.

 

[00:22:41] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Vâng. OK, chúng tôi đã có sách điện tử của mình. Nhưng đây là một cơ hội đẹp. Vậy tại sao chúng ta không tạo ra tác động chữa bệnh này? Và tại sao chúng ta không nhìn, quan sát, chuyển hướng và xác định lại thời điểm này trong cuộc đời của chúng ta về nơi thay vì nói rằng đây là thời điểm tồi tệ nhất, tại sao chúng ta không nói rằng đây là thời điểm tốt nhất, Alex? Vì vậy, về mặt tinh thần, chúng ta phải bắt đầu biểu lộ tinh thần đó, tự bản chất của nó là bên trong. Nó không phải là bên ngoài. Bạn biết đấy, chúng tôi sẽ không đi ra ngoài và tìm kiếm tâm linh. Chúng ta phải đi sâu vào bên trong chính mình. Chúng ta phải im lặng. Hãy yên lặng. Bạn biết đấy, đôi khi im lặng và bỏ nói chuyện. Và đây là nơi mà thời điểm này là một thời điểm quan trọng. Đây là thời điểm rất thích hợp cho bản thân, cá nhân, và sau đó là mối quan hệ của chúng ta với những người quan trọng của chúng ta, chồng, vợ, bạn đời hoặc tất cả những điều bất hợp lý để tạo ra điều đó và ngăn chặn tình trạng này. Thấy chưa, chúng ta đã nói về điều này, và có lẽ chúng ta nên nói về nó nhiều hơn. Alex, việc chạy theo sự bận rộn này của cuộc sống tạo ra một sự hỗn loạn của sự không đánh giá cao hoặc mức độ biết ơn ở đâu, và lòng biết ơn của chúng ta là trống rỗng, Alex. Bạn biết đấy, lòng biết ơn của chúng tôi là không xác định.

 

Làm những việc bạn chưa làm

 

[00:24:24] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Vì vậy, tôi có thể thêm một cái gì đó? Về những thứ thiết yếu cho cuộc sống, thật dễ dàng để tìm ra những thứ quan trọng. Nếu Chúa nói, Này, bạn biết gì không? Ngày mai là thời gian của bạn lúc 3:00 chiều. Bạn đã hoàn tất. Bạn nói rằng bạn đã hoàn thành. Bạn định làm gì? Hầu hết chúng ta, chúng ta đi và gọi cho tất cả những người chúng ta yêu thương, phải không? Và chúng tôi nói với họ rằng chúng tôi yêu họ biết bao. Đánh giá cao họ. Chúng tôi đặt nó xuống. Chúng tôi đảm bảo rằng trong sâu thẳm tâm trí của mình, chúng tôi có thể truyền đạt những gì chúng tôi cảm thấy đã bị hiểu nhầm. Và chúng tôi có chút thời gian vì Chúa sẽ đến đón tôi vào lúc ba giờ ngày mai. Vì vậy, tôi sẽ không đi ngủ tối nay, nhưng tôi sẽ gọi những người mà tôi đúng, hoặc tôi sai vì vấn đề đó. Và tôi sẽ làm việc chăm chỉ để đảm bảo rằng tôi sẽ viết nó trước khi đi, và tôi sẽ đảm bảo rằng tôi sẽ nói với mọi người cảm giác của tôi về họ với lòng biết ơn, như bạn đã nói, để đánh giá cao. Vì vậy, nếu tôi mạo hiểm nói rằng hầu hết chúng ta sẽ không quan tâm đến việc thanh toán bằng ô tô hay một hóa đơn hoặc một chiếc xe hơi hay một chiếc đồng hồ, chúng tôi sẽ quan tâm đến một mối quan hệ. Vì vậy, khi chúng tôi phát triển lần này, đây là một cơ hội tuyệt vời gần như chỉ có một cuộc chạy đua khô khan, một trò chơi chiến tranh của các mối quan hệ theo nghĩa chúng ta hãy đi sâu hơn vào mối quan hệ của chúng ta. Nắm lấy cơ hội. Cơ hội là một từ tuyệt vời bởi vì cơ hội gần giống như một đối tượng. Nó có một tay lái vật lý. Nó có một cái tên. Cơ hội này là gì? Điều gì có thể là con gái của tôi, phải không? Và cơ hội có một dòng thời gian, có thời điểm bắt đầu và thời điểm kết thúc. Nó có một giai đoạn mà nó đi. Đó là điều thứ ba. Và cuối cùng, nó có giá trị. Vì vậy, cho dù đó là một cơ hội để nhìn, bạn biết, bạn gặp nó hay vợ của bạn, và đó là cơ hội cửa sổ để nói với cô ấy rằng bạn yêu cô ấy, phải không? Và đó là một giai đoạn mà nó tiến triển qua. Nó có giá trị trong cuộc sống, và nó cũng có cái giá phải trả. Đó là cuộc sống của bạn. Vì vậy, những cơ hội nhỏ này, chúng đang ở đó. Họ đã chia tay trong khoảng thời gian ba tuần này, đúng rồi, có một sự khởi đầu. Nó có một kết thúc. Nó có một giai đoạn dường như sẽ thay đổi mọi chương trình của CNN sau này hoặc khi tổng thống phát biểu. Nó có giá trị. Giá trị này để vào lúc ba giờ khi chúng tôi trả phòng hoặc ba tuần, có thể nói, chúng tôi có cơ hội thảo luận về cảm nhận của chúng tôi về cá nhân đó và không để mất cơ hội đó vì nó quan trọng. Nếu bản chất chúng ta đã biết mình sẽ làm gì, thì hãy dành khoảng thời gian này và tự hỏi hầu hết chúng ta hãy nói liệu chúng ta chỉ còn một ngày nữa hay không. Nếu tôi muốn nghỉ ngơi trong ngày để nói với vợ tôi hoặc khi bạn nói chuyện đó mà im lặng chết đi, và bây giờ bạn có cơ hội nhìn ai đó đối diện phòng khách và nói, Bạn biết không? Tôi có một cái gì đó để nói. Và nếu bạn đánh nó bằng sự đánh giá cao, lòng tốt, tình yêu thương và mở rộng trái tim của bạn, nó sẽ được thực hiện một cách thích hợp. Nó gần giống như sự bắt đầu lại của chúng ta trong xã hội ngay để bắt đầu một khởi đầu mới. Và nếu chúng ta đã biết nó là gì và biết rằng các mối quan hệ là điều quan trọng, thì hãy tận dụng cơ hội ngay bây giờ để nuôi dưỡng các mối quan hệ của chúng ta. Bạn không đồng ý sao?

 

[00:27:46] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Chắc chắn rồi. Một trăm mười phần trăm, Alex. Và tôi muốn thúc đẩy mọi người nắm lấy cơ hội này. Trao quyền cho mọi người nắm bắt cơ hội này, truyền cảm hứng cho mọi người nắm lấy cơ hội này thay vì sợ hãi để xây dựng niềm tin thay vì thiếu thốn, xây dựng sự dư dả thay vì lo lắng. Tập trung vào hy vọng mà họ có trong họ đã không phụ thuộc vào bất kỳ yếu tố nào khác ngoại trừ niềm tin của chính họ. Hy vọng của họ, tầm nhìn của họ và hành động của họ. Vì vậy, đây là những hành động mà tôi thấy có thể được khuếch đại và tối ưu hóa trong thời gian này. Số một, sự tha thứ. Chúng tôi cần, vâng. Tôi đã nói bạn cần phải vì thuốc tốt, vì khi bạn tha thứ cho người ta. Đoán xem điều gì sẽ xảy ra với hệ thống miễn dịch của bạn, Alex?

 

[00:28:58] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Nó đi lên?

 

[00:28:59] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Nó tăng lên.

 

[00:29:01] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Mario, bạn nói bạn cần phải? Tại sao tôi cần phải làm vậy?

 

Làm thế nào để thiết lập lại tâm trí của bạn?

 

[00:29:05] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Phải, chúng ta cần vì chúng ta muốn được khỏe mạnh. Chúng tôi muốn được hạnh phúc, và chúng tôi xứng đáng nhận được điều đó. Vì vậy, đây là nơi chúng ta có cơ hội này để nói, hãy đoán xem? Bạn sẽ ở trong ngôi nhà đó trong một tuần, hai tuần. Đây là cơ hội của bạn. Bây giờ tôi có thể tạo ra nhiều hỗn loạn hơn hoặc tận dụng cơ hội này để tạo ra nhiều trật tự hơn. Tôi có thể tạo thêm kết nối hoặc tạo nhiều kết nối và liên kết hơn. Vì vậy, đây là một sự lựa chọn một lần nữa. Mọi thứ đều bắt đầu với một sự lựa chọn. Mọi thứ bắt đầu với một niềm tin, và mọi thứ bắt đầu với một tầm nhìn. Vì vậy, chúng ta hãy truyền cảm hứng cho nhau để tạo ra một tầm nhìn về sự phát triển, đổi mới, tái sinh, và biểu hiện của lòng biết ơn, sự tha thứ; nếu bạn là người cần tha thứ, thì đây là lúc bạn nên làm điều đó vào lúc đó. Đây là lúc để làm điều đó vào thời điểm đó. Nếu bạn đã bỏ lỡ ai đó, bạn nhớ ai đó. Sau đó, ngừng nhớ họ, nhìn vào mắt họ và nói, Bạn biết không? Này, bạn biết gì không? Tôi muốn dành thời gian cho bạn. Tôi muốn lắng nghe bạn bởi vì trong suốt những năm qua, tôi đã nói và cho bạn biết bạn phải làm gì. Đoán xem nào? Bạn tin vào điều gì? Ước mơ của bạn, hy vọng của bạn và nỗi sợ hãi của bạn là gì? Tôi muốn lắng nghe bạn và trao quyền cho bạn và nuôi dưỡng bạn. Đây là một cơ hội để nuôi dưỡng, Alex. Và hơn thế nữa, tôi xem đây là cơ hội để gia đình chúng ta xích lại gần nhau, để cộng đồng của chúng ta xích lại gần nhau, để quốc gia và thế giới xích lại gần nhau. Vì vậy, chúng ta đừng bỏ lỡ cơ hội này. Hãy để chúng tôi không bị nhầm lẫn và phản ứng. Hãy chủ động trong trạng thái này. Sống có mục đích, có mục đích và tạo ra kết quả mà chúng ta muốn. Vì vậy, có một tuyên bố gây tiếng vang trong tôi. Và sau đó tôi luôn nói hãy trở thành sự thay đổi mà bạn muốn thấy, và bạn nói, "Chà, tôi không thể tìm ra cách chữa trị cho điều này." Nhưng bạn biết bạn có thể làm gì không? Tại sao bạn không tìm cách điều trị cho mình? Tại sao bạn không tìm cách chữa trị cho mối quan hệ đó trong chính gia đình mình? Tại sao bạn không làm điều đó và bắt đầu với điều đó? Bởi vì bây giờ bạn không có lý do gì. Bây giờ bạn không còn quá bận rộn vì mọi người đều thích bận rộn làm việc và cung cấp cho mọi người.

 

[00:31:37] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Không ai có thời gian ngồi đó nhìn thú cưng trong vòng ba tuần. Đây là lúc để mở rộng trái tim của bạn với những người mà bạn phải dành thời gian, và đối với một số người trong chúng ta, chúng ta có thể ở một mình, nhưng hãy nhấc điện thoại lên và gọi cho mọi người và nói chuyện với họ bởi vì, trên thực tế, thứ tạo ra khả năng miễn dịch tốt hơn là hòa bình. Thiền cần một thời gian. Khả năng cho ai đó biết cảm giác thực sự của bạn cho đến ngày nay. Chúng ta đã biết rằng nó tăng cường sức mạnh cho hệ thống miễn dịch, cho phép chúng ta nghỉ ngơi và mang lại sự yên tĩnh cho tâm hồn. Điều này rất quan trọng đối với chúng tôi. Và như bạn và tôi biết, chúng ta đã trải qua những tổn thương trong cuộc sống, những khoảng thời gian khó khăn và có thể đôi khi chúng ta đã đi sai đường, ngay cả với những đứa trẻ của chúng ta. Nếu chúng ta chỉ bắt đầu với gia đình của mình và chỉ cần nhấc điện thoại hoặc nói chuyện với vợ bạn và nói, Bạn biết không? Hãy mở ra một chút với trái tim rộng mở, với lòng biết ơn. Bạn phải làm điều đó với nó. Chỉ cần nắm lấy cơ hội bởi vì thực sự, ba tuần này sẽ không vô ích hoặc hai tuần hoặc tuy nhiên nó có hiệu quả. Đó là một khoảnh khắc sẽ được ghi nhớ bởi vì tôi nhớ đã nhìn thấy những thứ như OJ simpsons. Nhiều người trong chúng ta nhớ khi Kennedy bị bắn. Chúng tôi nhớ khi các tòa tháp bị ảnh hưởng. Chúng tôi sẽ ghi nhớ điều này mãi mãi. Chúng ta sẽ nhớ những tuần chúng ta đã ngồi đó để cố gắng tìm ra những gì chúng ta có thể làm và những gì chúng ta có thể nói nếu chúng ta dựa trên các mối quan hệ, Mario? Chúng ta sẽ đi xa. Ý tôi là, tôi thích bạn và tôi. Và chúng tôi ngồi đây và nói chuyện, và chúng tôi thảo luận theo nghĩa đen; chúng ta nên ghi lại những gì chúng ta không ghi lại vì điều đó sẽ cho phép bạn có một cơ hội để khám phá những gì chúng ta cảm nhận về cuộc sống. Đáng buồn thay, máy ảnh không thể theo chúng ta ở khắp mọi nơi, nhưng chúng ta có những chiếc máy ảnh nhỏ trong nhà riêng của mình, và chúng ta chỉ có suy nghĩ của mình vì bạn ngủ nhiều hơn một chút, có thể là trong những lúc này. Chính phủ đang đảm bảo rằng họ đang làm phần việc của mình. Tôi cảm thấy rất tự hào là một người Mỹ vì chính phủ của chúng tôi, từ tổng thống của chúng tôi, cho dù bạn có ở vị trí nào, bạn đều có thể thấy các nhà lãnh đạo cùng nhau giúp đỡ và hỗ trợ chúng tôi trong suốt thời gian này. Nhưng họ không nói về điều gì đó. Họ không nói về những gì chúng ta nên nói trong nhà hay cách khắc phục các mối quan hệ của chúng ta. Nhiều người nói thiền hay ăn những thức ăn phù hợp, nhưng đây là thức ăn tâm hồn của con người, phải không? Và tôi nghĩ điều quan trọng là phải thảo luận về điều đó bởi vì mặc dù nó có thể không rõ ràng, nhưng tôi có thể cá rằng bọn trẻ của chúng tôi và chúng tôi biết mối quan hệ của chúng tôi là ai mà chúng tôi cần phải sửa đổi. Tất cả chúng ta làm. Tất cả chúng ta đều có chúng, và chúng ta nên nhấc điện thoại lên và tận dụng cơ hội này để sửa nó và nói rằng tôi đã sửa nó trong khoảng thời gian đó. Tôi đã sửa nó với chú tôi. Tôi đã sửa dì của tôi. Tôi đã sửa nó với anh trai, giáo viên, nhà thuyết giáo và bất kỳ ai đứng thứ tư. Đó là một thời điểm đặc biệt, và chúng ta không thể để khoảng thời gian này. Và những gì tôi nghĩ, những gì bạn và tôi đang cố gắng làm là hãy nói, hãy thức tỉnh và hãy nói một điều gì đó. Thức dậy và xây dựng trên mối quan hệ đó. Sử dụng nó một cách tích cực bởi vì, với tư cách là những người quan tâm đến mọi người. Chúng tôi đối phó với các cá nhân ở một mức độ khác nhau, cho dù đó là thể chất, tinh thần hay tình cảm, chúng tôi là bác sĩ và những gì chúng tôi làm là tìm kiếm cách chúng tôi có thể trở thành người tốt hơn, và đôi khi mục tiêu của chúng tôi ở đây trong động lực này là xem xét những gì khác mọi người không nói.

 

Dành thời gian với gia đình

 

[00:35:11] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Đây là những gì cuộc trò chuyện tối nay là tất cả về. Cuộc trò chuyện tối nay không phải là những gì mọi người đang nói, Alex. Cuộc thảo luận tối nay, đó là những gì không được hiển thị. Cuộc trò chuyện tối nay không phải là về nỗi sợ hãi. Không phải là mua 500 cuộn giấy vệ sinh. Nó không phải là để nhốt mình với một hộp khăn lau Clorox. Nó không phải về cuộc trò chuyện đó. Cuộc trò chuyện tối nay, Alex, đến từ bản thân tôi và chính bạn và cổng thông tin này. Podcast này, cánh cổng năng lượng này, nói rằng chúng ta là những người phục vụ, và chúng ta cần phục vụ ở mức cao nhất và đưa ra thông điệp chưa được nói ra. Điều đó tạo ra tác động chữa bệnh cao hơn những gì được hiển thị. Bây giờ một lần nữa, chúng ta cần phải lưu tâm, tôn trọng. Vâng. Có một số điều mà chúng ta cần phải làm. Cảm ơn bạn. Thật tuyệt. Nhưng tại sao chúng ta không tạo ra hệ sinh thái cung cấp hy vọng và hướng đi cụ thể, và hướng đi đó cần được đặt theo cách mà con cái chúng ta không trở nên sợ hãi, nơi chúng ta không tạo ra nhiều lo lắng hơn mức cần thiết, nơi chúng ta không không làm cho nỗi sợ hãi nhiều hơn mức cần thiết, nơi mà chúng ta không tạo ra nhiều sự ngờ vực hơn mức cần thiết? Tại sao tất cả chúng ta không tận dụng cơ hội này để tử tế hơn với nhau? Trước hết, đối với chính chúng ta, bạn biết không? Và vâng, chúng tôi là những người hầu và những người chăm sóc mọi người khác. Chúng ta là những người nhớ bản thân của mình, Alex. Chúng ta bỏ bê bản thân bởi vì chúng ta quá bận rộn và cho đi mà chúng ta không có thời gian cho chính mình. Và bạn biết điều đó, và tôi biết rằng tôi trong suốt, dễ bị tổn thương và trong sáng. Đây là những gì chúng ta đang nói về. Chúng tôi là những người chăm sóc sức khỏe, những người phục vụ ngoài đó, cho dù đó là cảnh sát, cho dù đó là lính cứu hỏa, những người khác không ngủ khi mọi người khác là người chạy vào khi mọi người khác đang chạy ra ngoài, ai ở đó khi mọi người còn lại trong trạng thái bị sốc và là những người mang lại trật tự. Đó là những cái. Bây giờ tôi khuyến khích những gia đình đó, và tôi cầu nguyện và hình dung. Đây là thời điểm để chúng ta đến với nhau. Trước hết, phải cầu nguyện, thiền định, chánh niệm và nội tâm bên trong nội tâm của chúng ta. Vâng, và đây là nơi bây giờ chúng ta chuyển điều này từ tiêu cực thành cơ hội để phát triển cơ hội để chúng ta biết ơn. Tôi biết bây giờ tôi không muốn nhận nhầm tin nhắn. Chúng tôi không biết ơn những người bị bệnh. Chúng tôi không làm điều đó. Lắng nghe tôi. Chúng tôi không làm điều đó. Điều tôi đang nói là chúng ta cần tạo ra câu chuyện trong cuốn sách của mình mà chúng ta có thể tự hào vì chúng ta có thể dễ dàng chấp nhận bất cứ điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của mình và viết nên câu chuyện đau thương nhất, bạo lực nhất, hủy diệt hơn và điều đó chúng tôi sẽ không bao giờ phát triển ra khỏi. Vì vậy, đây là một chủ đề mạnh mẽ, Alex, bởi vì nhiều người trong chúng ta sẽ có cơ hội này để nói rằng, bây giờ tôi cần phải vươn lên. Tôi cần phải nâng cấp lên mức vĩ đại của mình bởi vì nhiều người trong chúng ta đã bị mắc kẹt trong cuộc trò chuyện cũ này sống trong quá khứ. Bạn biết đấy, tôi đã không có cơ hội này để làm điều này với các con của mình hoặc, bạn biết đấy, tôi đã bị chấn thương vì lý do này hay lý do khác. Bây giờ chúng ta có cơ hội để dừng lại. Gọi thời gian chờ để đặt lại và nói, Chờ đã. Bạn muốn viết tiếp câu chuyện đó hay bạn muốn xây dựng một câu chuyện mới và viết lại nó, viết kịch bản mới đó cho con em chúng ta, đặc biệt là xã hội chúng ta lúc này? Và chúng tôi biết điều này.

 

[00:39:38] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Đó là một con voi lớn.

 

[00:39:40] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Khổng lồ. Hiện tại, ngày càng nhiều trẻ nhỏ của chúng ta, bạn biết đấy, và đây là nghịch lý mà chúng ta hy sinh vì chúng. Bạn đã nghe phụ huynh nào nói điều này? Tôi đang làm điều này cho các con tôi. Có bao nhiêu trong số họ? Tất cả chúng, phải không? Tôi đang làm điều này cho các con tôi, nhưng bằng cách nào đó, tôi đang làm điều này cho các con của mình. Nhưng chúng ta đang mất đi những đứa con của mình. Tại sao? Bởi vì chúng bị ngắt kết nối. Sau đó, họ bị ngắt kết nối nhiều hơn bao giờ hết. Chúng tôi không ăn sáng cùng nhau. Chúng tôi không ăn trưa cùng nhau. Chúng tôi không ăn tối cùng nhau. Chúng tôi đang ăn xe. Chúng tôi đang thực hiện lái xe. Ý tôi là, chúng tôi đang làm điều này. Đoán xem chuyện gì đang xảy ra? Chúng tôi sẽ tham dự nhiều giải đấu hơn bao giờ hết. Và đoán xem? Tất cả những giải đấu này không mang chúng ta đến gần nhau hơn. Họ đang ngăn cách chúng tôi bởi vì bây giờ chúng tôi đang đối phó với hiệu suất thi đấu. Bạn cần phải làm việc chăm chỉ hơn. Bạn cần phải giành chiến thắng. Bạn biết đấy, hãy cố gắng trở nên tích cực hơn. Bạn biết đấy, tất cả những điều này. Các bậc cha mẹ bên lề giống như những con bò tót. Họ đang la hét. Nhưng bạn biết đấy, một nửa trong số họ đang chiến đấu với nhau trong bãi đậu xe; Ý tôi là, hãy quên trận đấu vật trên thảm đi; Tôi muốn xem trận đấu trong bãi đậu xe. Tôi nghĩ điều đó thú vị hơn. Vì vậy, những gì xảy ra là chúng ta chỉ cần dừng lại điều đó và nói, hãy nhìn xem, đó không phải là về giải đấu của bạn. Đó là về mối quan hệ của chúng tôi. Nó không phải là bạn có bao nhiêu chiến thắng ngay bây giờ. Tôi đã có bao nhiêu chiến thắng. Và đây là nơi mà tình trạng mất kết nối đã diễn ra trong nhiều năm. Bây giờ trẻ em bắt đầu biểu diễn khi ba tuổi và bốn tuổi. Ý tôi là, họ có huấn luyện viên và huấn luyện viên riêng khi mới sáu tuổi.

 

Thời gian để thiết lập lại cơ thể của bạn

 

[00:41:39] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Trong chủ đề này, tôi muốn nói rằng kỳ nghỉ xuân là dành cho tất cả chúng ta; đó là thời gian để ngắt kết nối và thời gian để thư giãn cho những người như bạn đã chỉ ra. Chúng tôi đã thấy rằng các đội và huấn luyện viên, mức độ cạnh tranh cao, nhưng rất hiếm khi có thời gian để hàn gắn. VÂNG. Không đủ thời gian. Đây là một cơ hội tuyệt vời khi lịch sử nhân loại có môn thể thao, và tất cả những cô gái này đều hết đau đầu gối, đau khớp, không đau. Tất cả những gì họ cần là nghỉ ngơi. Bạn biết đấy, và đây là thời gian tuyệt vời. Như cơ thể biết, cơ thể biết rằng thời gian chết là cơ hội. Đó là thiết kế. Chúng ta là những sinh vật nhịp điệu hàng ngày mà chúng ta cần một hệ thống thời gian. Tôi không quan tâm bạn là ai hay sinh vật nào bạn biết bạn đến từ hệ hành tinh nào? Tất cả những thứ tồn tại và sống đều cần thời gian nghỉ ngơi. Cây gì không mọc quanh năm? Mọi người đều biết rằng có một thời điểm trong mùa giải cho điều đó. Đây là thời điểm trong mùa giải được áp đặt một cách kỳ lạ. Hoặc chúng ta có thể nhân cơ hội để cơ thể được nghỉ ngơi, đầu óc được nghỉ ngơi và đọc những cuốn sách đó để bồi bổ tinh thần.

 

[00:43:04] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Nghe này. Đây, tôi sẽ ném một khúc xương. Chúng tôi có các giải đấu. Thông thường, các giải đấu diễn ra ở đâu Alex? Trong thời gian giải lao, trong các ngày lễ, đúng. Bây giờ, khía cạnh khác về kỳ nghỉ xuân là gì? Bạn đang thiếu điều này, Alex; bạn đang nhớ nó. Bạn có nhớ Fort Lauderdale? Nào, chuyện gì đã xảy ra sau kỳ nghỉ xuân hả mọi người? Vâng, đúng vậy, Bãi biển Daytona. Bạn có biết điều gì xảy ra ở đó không? Đã đến giờ tiệc tùng. Nó được gọi là uống rượu chết đuối.

 

[00:43:36] Tiến sĩ Alex Jimenez DC: Nó được gọi là tiệc tùng.

 

[00:43:38] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Vâng, không sao cả. Được rồi. Bạn nghĩ rằng chúng tôi đã không xử lý vấn đề này? Ồ, bạn nghĩ chúng ta sẽ nói về sự cầu nguyện?

 

[00:43:49] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Ồ, chúng tôi sẽ không làm điều đó, Mario, bởi vì chúng tôi đang đi chệch hướng.

 

[00:43:51] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: OK, nhưng đó là vấn đề? Đây là sự phá hoại. Vì vậy, đây là nơi tôi biết điều đó thay vì đến với nhau. Đây là nơi mà nhiều đứa trẻ không nhớ cuối tuần hoặc trong tuần. Và đây là nơi mà rất nhiều đứa trẻ cuối cùng sẽ không trở lại như cách chúng đã rời đi. VÂNG. Và hãy nói lại lần nữa, các chương trình của chúng tôi là có thật. Vâng, điều này là có thật.

 

[00:44:25] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Mario, chúng tôi đã thấy một số điều xảy ra. The Rock, bạn đã nghe nói về anh ấy. Anh ấy đã mất cha gần đây, hơi lạc đề một chút. Những gì anh ấy nói sau khi cha mình qua đời là, "Điều đó luôn luôn là bất ngờ." Anh ước anh có thể nói với anh những điều. Hãy nói với anh ấy rằng anh ấy yêu họ đến nhường nào, anh ấy quan tâm nhiều như thế nào. Đây là một cơ hội tuyệt vời để dành một chút thời gian để nói với mọi người và tôi tiếp tục nhấn mạnh nó vì nó rất quan trọng. Và như bạn đã nói, bạn phải làm điều đó. Bạn phải có đủ can đảm và nói, “Bạn biết không? Con trai, con gái, ngồi xuống. Trước hết, tôi phải nói cho các bạn biết cảm giác của tôi. ” Bây giờ hãy làm điều đó với một trái tim rộng mở. Trước hết, đừng làm điều đó với những từ, “Nhưng, điều này và ngoại lệ,” nó chỉ làm nó và đặt nó ở đó, và sự chữa lành sẽ đến từ điều đó. Bạn đã bao giờ giành được thứ gì đó hoặc đạt điểm xuất sắc về điều gì đó chưa? Bạn chỉ cảm thấy như một triệu đô la. Hệ thống miễn dịch của bạn, tế bào T, tế bào lympho, tuyến ức, dịch thể toàn bộ cơ thể và hệ thống kháng thể bình thường của bạn chỉ tăng lên. Bạn không thể thua khi bạn thắng một thứ như vậy.

 

Giải phóng mọi tiêu cực

 

[00:45:32] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Đó là đôi bên cùng có lợi, và tôi sẽ nói điều này, Alex. Tôi sẽ sử dụng mô hình này. Tôi biết điều đó sẽ giáng xuống nhà đối với nhiều người và khi bạn giữ mối hận, khi bạn giữ trong lòng đố kỵ, khi bạn có nỗi đau đối với người khác hoặc một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ của bạn. Đây là những gì sẽ xảy ra với hệ thống miễn dịch của bạn. Đây là những gì sẽ xảy ra với dopamine serotonin của bạn. Đây là những gì xảy ra với toàn bộ con người bạn trong tinh thần. Bạn có thể ghét ai đó, bạn có thể không thích họ vì bất cứ lý do gì, và bạn chỉ muốn giữ lấy điều đó, và bạn muốn khuếch đại nỗi đau, và bạn muốn khuếch đại thiệt hại và mọi thứ khác. Nhưng tôi sẽ nói điều này với tất cả mọi người, những người sẽ đau khổ nhất. Người sẽ bị tổn thương nhiều nhất chính là người đang níu kéo tình cảm đó, Alex. Người giữ chặt câu chuyện đó mà họ không muốn buông tay. Và nhiều người không muốn bỏ qua câu chuyện đó vì họ tìm thấy niềm an ủi khi trở thành nạn nhân hoặc trong sự kiện đó bởi vì, ồ, hãy nhìn xem chuyện gì đã xảy ra với tôi? Hoặc họ tìm lý do bào chữa cho những gì họ không làm. Bởi vì đổ lỗi cho người khác dễ dàng hơn, vì vậy điều này đang trở nên sâu sắc hơn một chút, vì vậy chúng tôi đang đi xuống. Bây giờ chúng ta đang nói về thể thao; nó đang sâu hơn một chút. Điều này sẽ xảy ra khi bạn xuống cấp độ linh hồn đó, khi bạn xuống với tôi, bản thân tôi và tôi, nếu điều đó có ý nghĩa xảy ra, điều đó tùy thuộc vào tôi. Bạn đúng. Bạn hoàn toàn đúng. Bạn biết đấy, có một trích dẫn nhỏ mà tôi đã gửi từ một huấn luyện viên Phật giáo thiền tông người Trung Quốc. Và anh ấy nói, “Người ta nói nếu bạn đổ lỗi cho người khác về sự bất hạnh của bạn. Bây giờ bạn sẽ không còn bình yên nữa nếu bạn tự trách mình vì sự bất hạnh của mình. Và bạn đang thất bại. Bạn đã được nửa chặng đường. Nhưng nếu bạn không đổ lỗi cho ai. Không có ai cho bất hạnh và thất bại của bạn. Bạn đang ở đó. ” Chúng tôi cần phải ở đó. Chúng ta cần phải thực tế và nói, “Bạn biết không? Tôi không trách bạn. Tôi không tự trách mình. Bạn biết gì? Đó là một sự kiện đã thất bại. Đó là một mối quan hệ đã thất bại. Nhưng tôi không phải là một kẻ thất bại. Và bạn không phải là một người thất bại. Có lẽ chúng ta đang ở bên nhau. Có lẽ chúng ta xa nhau. Có lẽ là có hy vọng ”. Nhưng có một điều là chúng ta cần phải buông bỏ suy nghĩ tinh thần đó, câu chuyện mà chúng ta kể cho chính mình vì người sẽ bị hủy hoại nhiều nhất; là người lặp lại câu chuyện và niềm tin trong tâm trí họ, Alex, và điều này thật sâu sắc.

 

[00:48:49] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Tôi hiểu bạn đang nói gì trong quá trình đó và tất cả các vấn đề chúng tôi đang giải quyết trong cuộc sống cá nhân của mình. Tôi nghĩ chúng ta phải xem xét nó, và đây là cách tôi xem xét khá nhiều mục tiêu của mình. Bạn biết đấy, đôi khi bạn phải tính toán, bạn không thể cho mình một lối thoát. Hãy xem bạn có cho mình một lối thoát nào không. Nếu bạn nói với mọi người những gì bạn sẽ làm, đôi khi bạn thấy rằng điều đó không xảy ra. Nhưng đây là cách mà tôi sẽ làm. Và đôi khi nó hiệu quả với một số người, nhưng không nhất thiết phải dành cho tất cả mọi người. Nhưng điều này cho bạn một ý tưởng. Dựa lưng tôi vào tường, và họ dựa vào tường. Lưng của tôi dựa vào một bề mặt cứng. Kể từ thời điểm đó, tôi phải đi về phía trước. Vì vậy, tôi tự chống lại một vấn đề, và tôi phải nói chuyện với con mình, vì vậy tôi dựa lưng vào tường. Và tôi nói, OK, từ đây, tôi không có lựa chọn nào khác. Tôi không thể sao lưu được nữa. Tôi phải tiếp tục với người đó. Bạn phải gọi. Bạn làm cho mình làm điều đó. Và thách thức trong thời điểm cụ thể này là khiến bản thân bạn phải làm những điều mà như bạn đã nói, bạn phải làm bởi vì bây giờ chúng ta biết rằng cơ hội này là ở đây, chúng ta đang ở đây. Giờ đây, chúng tôi đã chuyển giai đoạn này thành một cơ hội và một khoảng thời gian chắc chắn sẽ kết thúc và sẽ trôi qua…

 

[00:50:04] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: và đó là một may mắn

 

[00:50:04] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Đó là một điều may mắn. Chúng ta sẽ biết điều gì đó. Vì vậy, chúng tôi cần bạn và tôi nói về việc học một điều gì đó và chưa làm được điều đó là chưa biết điều đó. Vì vậy, bây giờ để làm điều đó, chúng ta phải hành động, và chúng ta phải hoàn thành nó. Vì vậy, tất cả chúng ta đang trải qua sự thay đổi năng động mới này trên khắp đất nước. Tôi phải nói với bạn là bây giờ, như tôi thấy, kể từ khi bạn đề cập đến, và tôi đã có thể nghĩ về những điều như bạn đã có thể nói về nó. Và tôi đánh giá cao điều đó, Mario. Nhưng nó cũng cho phép tôi biết rằng tôi phải về nhà. Tôi phải nói với gia đình hoặc mọi người rằng tôi cần biết mình cảm thấy đúng như thế nào và cố gắng mở rộng điều đó lên một cấp độ khác và tận dụng cơ hội này để dẫn đầu với lòng biết ơn, tình yêu và sự đánh giá cao. Bởi vì tôi phải làm điều đó, và cho dù đó là điều gì đó, tất cả chúng ta đều có những khoảnh khắc và khoảng thời gian đó. Đừng để cơ hội này trôi qua mà không trở nên tốt hơn từ nó.

 

[00:51:05] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Và trở nên tốt hơn, Alex, là nơi chúng ta tự chịu trách nhiệm về hạnh phúc của mình, tự chịu trách nhiệm về hành động của chính mình và tự chịu trách nhiệm về kết quả của mình. Và đây là khoảng thời gian đẹp đẽ, tuyệt vời, nơi chúng ta có thể ngắt kết nối với tất cả những yếu tố khác, công việc, sự bận rộn, thể thao, tất cả những thứ này; chúng ta có thể ngắt kết nối khỏi điều đó và nhìn vào nội tâm của chính mình và nói, “Bạn biết không? Hãy để tôi thành thật. ” Đừng dán nhãn. Đừng chỉ có cuộc trò chuyện nhạt nhẽo này và nói, Ồ, tôi là thế này đây. Không, đó không phải là con người của bạn. Đó là người bạn đã nói với chính mình rằng bạn là người như thế nào. Và đột nhiên, bạn tin vào điều đó, hoặc ai đó đã nói cho bạn biết bạn là ai. Đó không phải là con người của bạn; bạn là ai ngoài những gì ai đó nói với bạn, bạn là ai, vượt ra ngoài những gì bạn đã nói với chính mình ngày hôm qua hoặc một giờ trước hoặc mười năm bạn là ai. Bạn còn hơn thế nữa. Tại sao? Bởi vì chúng ta là những phép màu năng động. Nếu bạn nhìn vào DNA DNA của chúng tôi, nếu bạn nhìn vào tất cả sự phức tạp của 50 nghìn tỷ tế bào làm việc cùng nhau để tạo ra sóng hài, để tạo ra một hệ sinh thái của suy nghĩ, niềm tin, nỗi sợ hãi, sự vĩ đại, động lực sáng tạo, đổi mới. Đây là nơi chúng ta không có giới hạn, thời gian này của coronavirus là cơ hội không có giới hạn. Đây là cơ hội mà mỗi cá nhân có thể có thời gian đó, và tôi biết chúng tôi sẽ cảm thấy rất khó chịu. Alex, tôi đang nói với bạn ngay bây giờ, đặc biệt là những người kiểu A là người lái xe. Chúng tôi chỉ muốn làm điều đó. Đi đi đi. Chúng tôi muốn chỉ đạo và cho mọi người biết phải làm gì ở nơi chúng tôi ủy quyền và làm cả ngày. Điều này là rất khó cho chúng tôi. Đây là thời điểm cho tôi, và tôi biết bạn là một người lái xe, OK. Bạn không thụ động. Giống như, Ồ, hãy để trò chơi đến với tôi. Không, bạn tạo ra trò chơi; Tôi làm trò chơi. Và vì vậy, đây là thời điểm quan trọng cho những ai trong chúng ta, những người tự gọi mình là loại A-plus có thể nói những điều đơn giản. Tôi có thể phát triển nhiều hơn thế; Tôi có thể phát triển các kỹ năng mềm của mình. Tôi có thể phát triển kỹ năng nghe của mình. Tôi có thể phát triển kỹ năng đồng cảm của mình. Tôi có thể phát triển các kỹ năng nuôi dạy con cái của mình mà tôi không cần phải là người lái xe. Có lẽ, chỉ có thể, tôi có thể là một người lắng nghe. Có lẽ tôi có thể là một hệ thống hỗ trợ và để người khác làm tài xế. Điều đó thật không thể tin được, và đối với những người đã tự dán nhãn cho mình, tôi là một người hướng nội, và tôi thụ động, và tôi là thế này. Tại sao bạn không tìm thấy khía cạnh khác của mình trong thời gian này để nói, “Hãy để tôi phát triển khía cạnh hướng ngoại của mình? Hãy để tôi xây dựng bên của tôi để chủ động và làm điều gì đó ”. Ai trong chúng ta cũng đã bỏ lỡ rất nhiều cơ hội trong cuộc sống của bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Và tôi biết tôi vẫn tiếp tục điều đó. Và mọi người nhìn tôi như kiểu, “Ồ đúng rồi, bạn lại tiếp tục nói về chuyện ăn uống, bạn biết đấy,” tốt, hãy để tôi nói điều này. Hãy để tôi nói điều này, và tôi muốn nói điều đó một triệu lần. Một gia đình ăn cùng nhau. Ở lại với nhau. Một gia đình ăn uống và cầu nguyện cùng nhau tạo ra một di sản. Đây là thỏa thuận thực sự. Bạn không cần iPad cho điều đó. Bạn không cần thu nhập tám con số cho điều đó. Bạn không cần phải là một tỷ phú cho điều đó. Tôi không quan tâm nếu bạn có đậu đỏ và gạo. Tôi không quan tâm nếu bạn có một xô gà. Tôi nhớ khi bố mẹ tôi, mỗi tháng một lần, chúng tôi thường ăn một xô gà từ KFC. Và tôi nói với bạn, anh bạn, tôi nghĩ đó là sinh nhật của tôi mỗi tháng một lần, Alex. Nhưng tôi sẽ nói với bạn ngay bây giờ chúng ta đã ăn nó cùng nhau. Và trong thời gian đó chúng tôi đã ở bên nhau. Chúng tôi đã chia sẻ những suy nghĩ. Chúng tôi đã nhìn vào mắt nhau và nhận ra rằng chúng tôi đã được ban phước. Đây là thời điểm mà nó không phải về coronavirus.

 

Kết luận

 

[00:56:08]Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Tôi nghĩ bạn đã nói đúng một điểm, Mario. Tôi nghĩ điều đó là tốt, và tôi nghĩ những gì chúng ta phải làm là lấy thông tin mà chúng ta có ở đây, Mario, bởi vì bạn đã nắm được khá nhiều kiến ​​thức, và bạn khiến chúng tôi phải suy nghĩ vì đây là điều quan trọng. Và bạn biết đấy, cuối cùng chúng tôi thực sự đánh giá cao việc có thật. Bạn thấy đấy, chúng ta phải tắt TV trong giây lát. Tôi biết điều này ảnh hưởng đến bạn, và nó chắc chắn có. Đó là bây giờ, và có một điều tôi có thể nói với bạn là niềm đam mê của bạn được cảm nhận bởi chính tôi và nhiều người. Nhưng những gì chúng ta muốn lấy đi của nó là khoảnh khắc đó là chúng ta không muốn mất cái này và hãy nắm lấy cơ hội đó ngay bây giờ. Và tôi tiếp tục nói cơ hội bởi vì nếu còn bất cứ điều gì trong tiêu đề của điều này là hãy nắm lấy cơ hội, hãy nắm lấy cơ hội của coronavirus. Rốt cuộc, nó sẽ khiến nhiều người nói về những gì họ cảm nhận về nhau. Sẽ thật là sốc nếu chúng ta tắt TV, tắt Netflix trong một giờ và trò chuyện, làm quen với bản thân và gia đình vì điều này sẽ rất đáng nhớ. Trong khoảnh khắc đáng nhớ đó, tôi nghĩ rằng nếu chúng ta nhìn vào gia đình của mình và có thể chạm vào họ và giao tiếp với họ, họ sẽ mãi mãi nhớ khoảnh khắc mà bố và mẹ ngồi xuống và nói chuyện với chúng tôi, rằng chúng tôi không phải làm gì ngoài việc ăn cùng nhau, phải không? Chúng tôi không cần giấy vệ sinh để ăn cùng nhau. Chúng ta cần một số thức ăn để ăn cùng nhau. Mùi thức ăn bao trùm khắp thành phố của chúng tôi, và chúng tôi nhân cơ hội đó để nói chuyện với nhau và có lòng trắc ẩn vì chúng tôi biết phải nói gì. Chúng tôi không cần phải nói những gì để nói. Chúng tôi biết phải nói gì. Nó chỉ là những gì trong trái tim của chúng tôi. Vì vậy, nếu có bất cứ điều gì chúng ta học được ở coronavirus này về nỗi sợ hãi, lo lắng, căng thẳng mà chúng ta đã phải trải qua, bạn biết không, chúng ta đã học được rằng chúng ta có thể theo dõi những thay đổi năng động. Chúng tôi đã thấy chính phủ phần nào là một nỗi sợ hãi năng động phức tạp thú vị từ các quốc gia khác nhau. Nhưng điểm mấu chốt là chúng ta không muốn rời khỏi Trái đất này mà không nói những điều đó. Và những điều tâm niệm và những điều tử tế đến những người chúng ta yêu thương. Và nếu chúng ta có điều đó, chúng ta đã bỏ đi, và chúng ta sẽ không bao giờ quên đó là khi chúng ta nói với những người chúng ta yêu rằng chúng ta đã yêu họ.

 

[00:58:39] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Ý nghĩ xuất hiện trong đầu khi bạn nói những lời đó, Alex và tôi đã đi vào một khu vực khi tôi nói về điều này, là để cho coronavirus trở thành sự trở lại của bạn.

 

[00:59:00] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Đẹp. Chà, chúng ta sẽ để nó ở đó, Mario, và đó là một điều may mắn. Cảm ơn bạn đã là một phần của điều này, và chúng tôi là những người rất thiêng liêng. Chúng tôi không có gì hơn là đặt nó ra như nó vốn có. Chúng tôi không thể đọc được điều này, và chắc chắn chúng tôi không có máy chụp ảnh từ xa. Chúng tôi chia sẻ những suy nghĩ của mình, và chúng tôi có những lời dạy của chúng tôi về tất cả những người đã đứng đằng sau và dạy chúng tôi về vị trí của chúng tôi, cha mẹ chúng tôi, giáo viên của chúng tôi. Sự hướng dẫn của chúng tôi là chúng tôi đã có, và cuối cùng chúng tôi có một cuộc sống đã cho chúng tôi thấy mọi thứ. Và chúng tôi muốn phục vụ các bạn, dạy cho các bạn những gì chúng tôi biết để nếu nó hữu ích và hữu ích, thì hãy tiếp tục câu chuyện và tiếp tục chia sẻ. Vì vậy, Chúa phù hộ cho tất cả các bạn. Cảm ơn các bạn rất nhiều, và mong nhận được phản hồi từ các bạn trong tuần này.

 

Từ chối trách nhiệm

Đăng tuyên bố từ chối trách nhiệm

Phạm vi hành nghề chuyên nghiệp *

Thông tin ở đây về "Khoảnh khắc sâu sắc với Tiến sĩ Ruja | El Paso, TX (2021)" không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ trực tiếp với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện hoặc bác sĩ được cấp phép và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện.

Thông tin Blog & Thảo luận Phạm vi

Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn ở Chiropractic, cơ xương khớp, châm cứu, thuốc vật lý, sức khỏe, góp phần căn nguyên rối loạn nội tạng trong các bài thuyết trình lâm sàng, động lực học phản xạ somatovisceral liên quan đến lâm sàng, các phức hợp hạ lưu, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng.

Chúng tôi cung cấp và trình bày cộng tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia được điều chỉnh bởi phạm vi hành nghề chuyên nghiệp và thẩm quyền cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phác đồ chăm sóc sức khỏe & sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ thống cơ xương.

Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi đề cập đến các vấn đề, vấn đề và chủ đề lâm sàng liên quan và trực tiếp hoặc gián tiếp hỗ trợ phạm vi hành nghề lâm sàng của chúng tôi.*

Văn phòng của chúng tôi đã cố gắng một cách hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định các nghiên cứu có liên quan hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng theo yêu cầu.

Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.

Chúng tôi ở đây để giúp bạn và gia đình bạn.

Blessings

Tiến sĩ Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofeftalmedicine.com

Được cấp phép là Bác sĩ Chiropractic (DC) tại Texas & New Mexico*
Giấy phép Texas DC # TX5807, Giấy phép New Mexico DC # NM-DC2182

Được cấp phép làm Y tá đã Đăng ký (RN*) tại Florida
Giấy phép Florida Giấy phép RN # RN9617241 (Số kiểm soát 3558029)
Trạng thái nhỏ gọn: Giấy phép đa bang: Được phép hành nghề tại Hoa Kỳ*

Hiện đã trúng tuyển: ICHS: MSN* FNP (Chương trình bác sĩ y tá gia đình)

Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi

Một lần nữa, chúng tôi chào đón bạn¸

Mục đích & Đam mê của chúng tôi: Tôi là Bác sĩ Thần kinh cột sống chuyên về các liệu pháp tiên tiến, tiên tiến và các quy trình phục hồi chức năng tập trung vào sinh lý học lâm sàng, sức khỏe toàn diện, rèn luyện sức mạnh thực tế và điều hòa hoàn toàn. Chúng tôi tập trung vào việc phục hồi các chức năng bình thường của cơ thể sau chấn thương cổ, lưng, cột sống và mô mềm.

Chúng tôi sử dụng các phác đồ trị liệu thần kinh cột sống chuyên biệt, các chương trình chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng chức năng & tích hợp, đào tạo thể dục nhanh nhẹn & vận động và hệ thống phục hồi chức năng cho mọi lứa tuổi.

Như một phần mở rộng để phục hồi chức năng hiệu quả, chúng tôi cũng cung cấp cho bệnh nhân, cựu chiến binh khuyết tật, vận động viên, thanh niên và người lớn tuổi một danh mục thiết bị sức mạnh đa dạng, các bài tập hiệu suất cao và các tùy chọn điều trị nhanh nhẹn nâng cao. Chúng tôi đã hợp tác với các bác sĩ, nhà trị liệu và huấn luyện viên hàng đầu của các thành phố để cung cấp cho các vận động viên cạnh tranh cấp độ cao khả năng thúc đẩy bản thân đến khả năng cao nhất của họ trong cơ sở của chúng tôi.

Chúng tôi đã may mắn sử dụng phương pháp của chúng tôi với hàng ngàn El Pasoans trong ba thập kỷ qua cho phép chúng tôi khôi phục lại sức khỏe và thể lực của bệnh nhân trong khi thực hiện các phương pháp không phẫu thuật và các chương trình chăm sóc sức khỏe.

Các chương trình của chúng tôi là tự nhiên và sử dụng khả năng của cơ thể để đạt được các mục tiêu đo lường cụ thể, thay vì đưa vào các hóa chất có hại, thay thế hormone gây tranh cãi, phẫu thuật không mong muốn hoặc thuốc gây nghiện. Chúng tôi muốn bạn sống một cuộc sống đầy đủ chức năng với nhiều năng lượng hơn, thái độ tích cực, ngủ ngon hơn và ít đau hơn. Mục tiêu của chúng tôi là cuối cùng trao quyền cho bệnh nhân của mình để duy trì cách sống lành mạnh nhất.

Với một chút công việc, chúng ta có thể đạt được sức khoẻ tối ưu với nhau, bất kể tuổi tác hay khuyết tật.

Tham gia cùng chúng tôi để cải thiện sức khoẻ cho bạn và gia đình bạn.

Đó là tất cả về: SỐNG, YÊU & VẤN ĐỀ!

Chào mừng và Chúa ban phước

EL PASO LOCATIONS

Phía Đông: Phòng khám chính *
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Phone 915-412-6677

Trung tâm: Trung tâm cải tạo
6440 Gateway Đông, Ste B
Phone 915-850-0900

Đông Bắc Trung tâm cải tạo
7100 Sân bay Blvd, Ste. C
Phone 915-412-6677

Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi

Vị trí phòng khám 1

Địa Chỉ: 11860 Vista Del Sol Tiến sĩ Suite 128
El Paso, TX 79936
Điện thoại
: (915) 850-0900
E-mailGửi email
webDrAlexJimenez.com

Vị trí phòng khám 2

Địa Chỉ: 6440 Gateway Đông, Tòa nhà B
El Paso, TX 79905
Phone (915) 850-0900
E-mailGửi email
webElPasoBackClinic.com

Vị trí phòng khám 3

Địa Chỉ: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Phone (915) 850-0900
E-mailGửi email
webChiropracticScientist.com

Chỉ chơi thể dục & phục hồi chức năng *

Địa Chỉ: 7100 Airport Blvd, Phòng C
El Paso, TX 79906
Phone (915) 850-0900
E-mailGửi email
webChiropracticScientist.com

Đẩy như Rx & Phục hồi chức năng

Địa Chỉ: 6440 Gateway Đông, Tòa nhà B
El Paso, TX 79905
Điện thoại
: (915) 412-6677
E-mailGửi email
webPushAsRx.com

Đẩy 24 / 7

Địa Chỉ: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Điện thoại
: (915) 412-6677
E-mailGửi email
webPushAsRx.com

ĐĂNG KÝ SỰ KIỆN: Sự kiện Trực tiếp & Hội thảo trên web *

(Hãy tham gia và đăng ký ngay hôm nay)

Gọi (915) 850-0900 ngay hôm nay!

Được xếp hạng Bác sĩ & Chuyên gia hàng đầu El Paso theo RateMD * | Các năm 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Chiropractor tốt nhất ở El Paso

Quét mã QR tại đây - Kết nối tại đây với cá nhân Tiến sĩ Jimenez

bác sĩ chỉnh hình Qrcode
Tiến sĩ Jimenez Mã QR

Liên kết & Tài nguyên Trực tuyến Bổ sung (Có sẵn 24/7)

  1. Hẹn hoặc Tư vấn Trực tuyến:  bit.ly/Book-Online-Appointment
  2. Mẫu Tiếp nhận Thương tật / Tai nạn Trực tuyến:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Đánh giá Y học Chức năng Trực tuyến:  bit.ly/ functionsmed

Tuyên bố từ chối trách nhiệm *

Thông tin ở đây không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ một đối một với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ, bác sĩ được cấp phép, và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe của riêng mình dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ. Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các bài thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm, các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi cung cấp và trình bày sự hợp tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia chịu sự điều chỉnh của phạm vi hành nghề chuyên môn và quyền hạn cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương. Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ, trực tiếp hoặc gián tiếp, phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. * Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định nghiên cứu nghiên cứu có liên quan hoặc các nghiên cứu hỗ trợ các bài viết của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng theo yêu cầu.

Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.

Tiến sĩ Alex Jimenez A.D, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofeftalmedicine.com

điện thoại: 915-850-0900

Được cấp phép trong Texas và New Mexico *

Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi

Đăng tuyên bố từ chối trách nhiệm

Phạm vi hành nghề chuyên nghiệp *

Thông tin ở đây về "Hiểu rõ lợi ích của châm cứu đối với chứng đau hàm" không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ trực tiếp với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện hoặc bác sĩ được cấp phép và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện.

Thông tin Blog & Thảo luận Phạm vi

Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn ở Chiropractic, cơ xương khớp, châm cứu, thuốc vật lý, sức khỏe, góp phần căn nguyên rối loạn nội tạng trong các bài thuyết trình lâm sàng, động lực học phản xạ somatovisceral liên quan đến lâm sàng, các phức hợp hạ lưu, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng.

Chúng tôi cung cấp và trình bày cộng tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia được điều chỉnh bởi phạm vi hành nghề chuyên nghiệp và thẩm quyền cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phác đồ chăm sóc sức khỏe & sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ thống cơ xương.

Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi đề cập đến các vấn đề, vấn đề và chủ đề lâm sàng liên quan và trực tiếp hoặc gián tiếp hỗ trợ phạm vi hành nghề lâm sàng của chúng tôi.*

Văn phòng của chúng tôi đã cố gắng một cách hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định các nghiên cứu có liên quan hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng theo yêu cầu.

Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.

Chúng tôi ở đây để giúp bạn và gia đình bạn.

Blessings

Tiến sĩ Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofeftalmedicine.com

Được cấp phép là Bác sĩ Chiropractic (DC) tại Texas & New Mexico*
Giấy phép Texas DC # TX5807, Giấy phép New Mexico DC # NM-DC2182

Được cấp phép làm Y tá đã Đăng ký (RN*) tại Florida
Giấy phép Florida Giấy phép RN # RN9617241 (Số kiểm soát 3558029)
Trạng thái nhỏ gọn: Giấy phép đa bang: Được phép hành nghề tại Hoa Kỳ*

Hiện đã trúng tuyển: ICHS: MSN* FNP (Chương trình bác sĩ y tá gia đình)

Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi