Rối loạn cảm xúc theo mùa là một dạng trầm cảm liên quan đến sự thay đổi của các mùa, đặc biệt là khi mùa thu bắt đầu. Nó ảnh hưởng đến khoảng 10 triệu người Mỹ trong suốt mùa thu và mùa đông. Đau lưng có thể là một triệu chứng của rối loạn. Đối với hầu hết các cá nhân, điều kiện tuân theo một mô hình:

• Nó bắt đầu với hôn mê hoặc thiếu năng lượng
• Thèm carbohydrates
• Tâm trạng nặng nề

Đây là những triệu chứng điển hình cho nhiều người đối phó với tình trạng này. Cá nhân có thể bị đau nhức khắp cơ thể, nhưng đặc biệt là lưng. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra các dạng trầm cảm khác nhau, như Rối loạn tâm lý theo mùa, có thể biểu hiện bằng cơn đau, đặc biệt là đau lưng / cột sống. Nhiều người chơi nó như blues, nhưng nghiên cứu đã phát hiện ra, trầm cảm có thể có tác động đáng kể hơn nhiều đến chất lượng cuộc sống của một cá nhân. Nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết. Nhưng nghiên cứu đang tìm ra mối liên hệ liên quan đến mức độ ánh sáng mặt trời mà một cá nhân nhận được trong suốt cả ngày.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có thể có một mất cân bằng sinh hóa trong não khi có ít ánh sáng ban ngày vào mùa thu và mùa đông. Khi các mùa thay đổi từ mùa hè sang mùa thu, các cá nhân có thể trải qua sự thay đổi Nhịp sinh học điều đó có thể khiến họ phá vỡ thói quen hàng ngày của họ. Tuy nhiên, Rối loạn Tâm lý Theo mùa phổ biến hơn đối với những người sống ở nơi ánh sáng ban ngày giảm bớt và đã được chứng minh là ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới và thanh niên.

Mối liên hệ giữa trầm cảm và đau lưng

Trầm cảm có thể biểu hiện với các triệu chứng đau và cơn đau có thể làm trầm cảm thêm. Nhức đầu, đau nhức cơ thể và đặc biệt là đau lưng là những triệu chứng phổ biến của bệnh trầm cảm. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị trầm cảm nặng thực sự có thể cảm thấy mức độ đau dữ dội hơn.

Triệu chứng thực thể như đau lưng hoặc đau đầu có thể là triệu chứng duy nhất hoặc khởi đầu của bệnh trầm cảm theo mùa. Khi nghiên cứu tiếp tục phát triển về cách hệ thần kinh tương tác với cơ thể, các triệu chứng đau đã được phát hiện có liên quan đến các cơ chế sinh học liên quan đến căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.

Sống một lối sống ít vận động, ít hoặc không hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên có thể là một nguyên nhân khác gây ra Rối loạn Tâm lý Theo mùa. Bản thân trầm cảm có thể gây ra mệt mỏi điều đó hạn chế các cá nhân tập thể dục và làm việc cơ bắp cốt lõi cho sức mạnh và sức khỏe cột sống tối ưu.

Điều này làm tăng thêm căng thẳng cho đĩa đệm, khớp và dây chằng cột sống, khiến cơ thể dễ bị đau thắt lưng, căng cơ, bệnh tật, và chấn thương. Cơn đau có thể khiến một cá nhân suy sụp, ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tổng thể.

Các triệu chứng

Sự khác biệt giữa Rối loạn tâm lý theo mùa và trầm cảm mãn tính là Rối loạn tâm lý theo mùa được giới hạn trong cùng một thời điểm trong năm trong thời gian ít ánh sáng hơn và các tháng mùa đông. Các triệu chứng của Rối loạn Tâm lý Theo mùa có thể giống với những triệu chứng liên quan đến trầm cảm. Họ đang:

• Cảm thấy thấp / chán nản
• Tăng cân
• tăng sự thèm ăn
• Thèm đường và carbohydrate
• Ngủ cả ngày
• Buồn ngủ liên tục
• Vô vọng
• Mất hứng thú với các hoạt động thích thú

Các triệu chứng cũng có thể liên quan đến lượng Vitamin D thấp, có liên quan đến lo lắng và trầm cảm đối với những người bị đau cơ xơ hóa. Rối loạn tâm lý theo mùa có thể liên quan đến tình trạng đau mãn tính giống như trầm cảm. Một số người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính cũng có thể xuất hiện với các triệu chứng của Rối loạn Tâm lý Theo mùa.

Điều trị

Chẩn đoán Rối loạn Tâm lý Theo mùa yêu cầu một cá nhân trải qua ít nhất hai năm các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn vào một thời điểm cụ thể trong năm. Và các giai đoạn trầm cảm phải tồi tệ hơn đáng kể so với các giai đoạn trầm cảm không theo mùa. Có bốn loại điều trị, có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp. Họ đang:

Thuốc

Các loại thuốc được sử dụng để điều trị chứng rối loạn này được gọi là Các chất ức chế tái hấp thu Serotonin có chọn lọc hoặc SSRI.

Phép chửa tâm lý

Liệu pháp nhận thức - hành vi/CBT là một hình thức trị liệu tâm lý có hiệu quả đối với chứng rối loạn, cũng như các tình trạng khác. Nó dựa trên các kỹ thuật xác định suy nghĩ tiêu cực và tìm cách để không tập trung vào tiêu cực và tập trung nhiều hơn vào những điều và suy nghĩ tích cực.

Liệu pháp hộp đèn

Ánh sáng mặt trời bị giảm bớt khi mùa thu và mùa đông đến có thể được thay thế bằng việc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng, hộp đèn nhân tạo. Các cá nhân ngồi hoặc đứng trước hộp đèn khi họ thức dậy hàng ngày. Điều này được thực hiện khi mùa thu bắt đầu và kéo dài cho đến mùa xuân. Hộp đèn lọc ra tia cực tím và cần khoảng 20 đến 60 phút tiếp xúc với 10,000 lux ánh sáng đèn huỳnh quang trắng mát.

Vitamin D

Mức độ vitamin D thấp đã được tìm thấy ở những người mắc chứng Rối loạn Tâm lý Theo mùa. Nói chuyện với bác sĩ về mức vitamin D thích hợp cần được bổ sung thông qua các chất bổ sung.

Đau và đau lưng

Hiểu được mối liên hệ giữa đau và trầm cảm với nhau như thế nào khi điều trị cả hai tình trạng như một phần của kế hoạch điều trị tích hợp có thể bao gồm:

• Chăm sóc nắn bóp cột sống để giải phóng căng cơ
• Tư vấn tâm lý
• Liệu pháp thư giãn
• Một chương trình tập thể dục nhịp điệu nhẹ nhàng giúp kích thích mức serotonin và giải phóng endorphin để giảm trầm cảm và đau đớn.
• Thuốc chống trầm cảm liều thấp có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm và đau lưng. Chúng có tác dụng ức chế sự tái hấp thu chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và norepinephrine điều đó có liên quan đến tâm trạng của một người và cách họ cảm nhận nỗi đau.

Những gì hoạt động

Mỗi người là duy nhất, có nghĩa là các kế hoạch điều trị khác nhau và sự kết hợp của các kế hoạch điều trị có thể phải được thử trước khi tìm ra phương án tối ưu. A yếu tố quan trọng là không giải quyết với nỗi đau và chỉ chấp nhận nó. Chữa bệnh có thể là một trải nghiệm độc đáo và phức tạp. Mục tiêu là để cá nhân và bác sĩ hợp tác làm việc.

Trị liệu trầm cảm và đau mãn tính

Blog của Tiến sĩ Alex Jimenez Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe và các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương. Các bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ trực tiếp hoặc gián tiếp phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. *

Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định được nghiên cứu liên quan hoặc các nghiên cứu hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cũng cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ cho hội đồng quản trị và hoặc công chúng theo yêu cầu. Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi đề cập đến các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về chủ đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi theo số 915-850-0900. (Các) nhà cung cấp được cấp phép ở Texas và New Mexico *

dự án

Robertson, David và cộng sự. “Mối liên quan giữa đau thắt lưng và trầm cảm và chứng buồn nôn ở người trưởng thành mới nổi ở Canada.” Tạp chí của Hiệp hội Thần kinh cột sống Canada tập 61,2 (2017): 96-105.