Kháng insulin được coi là đáng tin cậy đối với các bệnh thoái hóa sức khỏe hơn bất kỳ hội chứng chuyển hóa nào khác. Kháng insulin có liên quan đến béo phì, tiền đái tháo đường, tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh động mạch, ung thư, viêm khớp, đau, và các bệnh thoái hóa thần kinh khác. Chế độ ăn uống tiêu chuẩn của người Mỹ đặt ngũ cốc và carbohydrate làm nền tảng của bữa ăn, trong khi thực tế điều này dẫn đến một dịch bệnh lớn.
Mục lục
Kháng insulin là gì?
Kháng insulin là khi cơ thể con người không phản ứng bình thường với insulin. Điều này dẫn đến việc glucose không thể xâm nhập vào tế bào, dẫn đến glucose tích tụ trong máu. Lượng glucose trong máu liên quan trực tiếp đến yếu tố nguy cơ phát triển các tình trạng sức khỏe mãn tính của bạn. Trên thực tế, cứ 1% huyết sắc tố A1C của bạn tăng lên, nguy cơ mắc bệnh ung thư tăng 18%.
Trên hết, kháng insulin là yếu tố góp phần vào sức khỏe kém, kháng insulin làm tăng các tế bào mỡ. Lipoprotein lipase là một protein mà ra mở cửa cho một tế bào mỡ. Khi cánh cửa này mở ra, năng lượng đang được đẩy vào trong tế bào, nhưng đồng thời insulin điều chỉnh một gen khác. Loại gien này được gọi là lipase nhạy cảm với hoóc môn và chịu trách nhiệm cho việc đóng cửa. Về cơ bản, khi bạn có một lượng lớn insulin được sản xuất, bạn đang lưu trữ các tế bào mỡ.
Nguyên nhân
Nguyên nhân gây kháng insulin là:
- Sugar
- Fructose
- Carbohydrate tinh chế
- Thực phẩm chứa chỉ số đường huyết cao
- Axit béo
- Omega 3 giảm
- Wheat
- CÓ CỒN
Giải pháp
Đối với người mới bắt đầu, việc cân bằng tỷ lệ giữa omega 3 và omega 6s là rất quan trọng. Phòng thí nghiệm Great Plain cung cấp cho chúng tôi bài kiểm tra Omega-3 Complex cung cấp cho các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tỷ lệ của bạn. Một ví dụ về thử nghiệm có thể được nhìn thấy dưới đây.
Cách tốt nhất để chống lại tình trạng kháng insulin là ngăn chặn đường, ngừng carbohydrate tinh chế và lúa mì. Ngoài ra, có những chất bổ sung hoàn toàn tự nhiên đã được chứng minh là giúp tăng điều hòa glucose. Quế là một bổ sung tuyệt vời để thêm vào thực phẩm hàng ngày vì nó làm tăng độ nhạy cảm với thụ thể insulin.
Tuy nhiên, một chế độ ăn kiêng đã được chứng minh là nhanh chóng giảm kháng insulin và cải thiện sức khỏe tổng thể là ketogen chếtt. Chế độ ăn kiêng này cắt giảm đường và carbs, khiến cơ thể bạn lấy năng lượng từ các tế bào mỡ được tạo ra và lưu trữ trong thời gian insulin cao.
Cuối cùng, uống nước! Chuyển đổi tất cả các chất lỏng khác thành nước sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể rất nhiều. Người ta đã phát hiện ra rằng người Mỹ thừa cân trung bình tiêu thụ tới 760 calo mỗi ngày trong đồ uống có đường. Bằng cách bỏ đồ uống năng lượng, cà phê với kem và đường, đồ uống thể thao hoặc bất cứ thứ gì bạn đang tiêu thụ vào nước, cơ thể sẽ có thể giải độc và loại bỏ nhiều calo không cần thiết. Ngoài ra, chuyển tất cả đồ uống của bạn thành nước sẽ cải thiện quá trình hydrat hóa và hoạt động của các quá trình trao đổi chất của cơ thể, xuống mức tế bào.
Kháng insulin là một vấn đề lớn. Vì vậy, nhiều người kháng insulin dẫn đến một loạt các tình trạng sức khỏe mãn tính khác. Thực hiện các bước ngay bây giờ để giảm nguy cơ kháng insulin sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và giảm đáng kể khả năng phát triển bệnh mãn tính sau này. Bắt đầu hành động, ngay cả khi nó chỉ là tắt tất cả đồ uống để lấy nước. -Kenna Vaughn, Huấn luyện viên Sức khỏe Cao cấp
Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các vấn đề về nắn khớp xương, cơ xương khớp và sức khỏe thần kinh hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi sử dụng các giao thức sức khỏe chức năng để điều trị chấn thương hoặc rối loạn của hệ thống cơ xương. Văn phòng của chúng tôi đã thực hiện một nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định các nghiên cứu hoặc nghiên cứu có liên quan hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cũng cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho hội đồng quản trị và công chúng theo yêu cầu. Để thảo luận thêm về vấn đề trên, xin vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.
Tài liệu tham khảo:
Murphy, Dan. FTC FDMT531A: Kháng insulin: Nguyên nhân, hậu quả và giải pháp. Đại học Y khoa chức năng. 2020, www. Đa chức năng. com / thành viên / 966.cfm.
Đăng tuyên bố từ chối trách nhiệm
Phạm vi hành nghề chuyên nghiệp *
Thông tin ở đây về "Kháng insulin: Nguyên nhân & Giải pháp" không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ trực tiếp với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện hoặc bác sĩ được cấp phép và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện.
Thông tin Blog & Thảo luận Phạm vi
Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn ở Chiropractic, cơ xương khớp, châm cứu, thuốc vật lý, sức khỏe, góp phần căn nguyên rối loạn nội tạng trong các bài thuyết trình lâm sàng, động lực học phản xạ somatovisceral liên quan đến lâm sàng, các phức hợp hạ lưu, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng.
Chúng tôi cung cấp và trình bày cộng tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia được điều chỉnh bởi phạm vi hành nghề chuyên nghiệp và thẩm quyền cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phác đồ chăm sóc sức khỏe & sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ thống cơ xương.
Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi đề cập đến các vấn đề, vấn đề và chủ đề lâm sàng liên quan và trực tiếp hoặc gián tiếp hỗ trợ phạm vi hành nghề lâm sàng của chúng tôi.*
Văn phòng của chúng tôi đã cố gắng một cách hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định các nghiên cứu có liên quan hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng theo yêu cầu.
Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.
Chúng tôi ở đây để giúp bạn và gia đình bạn.
Blessings
Tiến sĩ Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofeftalmedicine.com
Được cấp phép là Bác sĩ Chiropractic (DC) tại Texas & New Mexico*
Giấy phép Texas DC # TX5807, Giấy phép New Mexico DC # NM-DC2182
Được cấp phép làm Y tá đã Đăng ký (RN*) tại Florida
Giấy phép Florida Giấy phép RN # RN9617241 (Số kiểm soát 3558029)
Trạng thái nhỏ gọn: Giấy phép đa bang: Được phép hành nghề tại Hoa Kỳ*
Hiện đã trúng tuyển: ICHS: MSN* FNP (Chương trình bác sĩ y tá gia đình)
Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi