Nếu bạn ngồi sau bàn làm việc cả ngày với ít hoặc không có hoạt động, bạn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, sức khỏe tâm thần và sức khỏe bộ não có thể ảnh hưởng đến năng suất làm việc của bạn. Từ một quan điểm vật lý, nó không phải là khỏe mạnh để duy trì ở một vị trí quá lâu. Nó có thể dẫn đến các tình trạng sức khỏe khác nhau bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh tim, và thậm chí ung thư. Các chuyên gia tư vấn cho phong trào. Bằng cách thức dậy và đi bộ xung quanh mỗi giờ hoặc lâu hơn hoặc làm bài tập tại bàn làm việc của bạn.

Chức năng não khỏe mạnh có thể bị ảnh hưởng do không hoạt động. Nếu bạn ngồi làm việc mà không di chuyển trong thời gian dài, não của bạn có thể bị ảnh hưởng. Việc thiếu hoạt động có thể khiến nó rơi vào trạng thái buồn ngủ, dẫn đến giảm tốc độ xử lý của não và mất trí nhớ ngắn hạn.

Nó cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng học hỏi hoặc giữ lại thông tin mới của một người. Điều quan trọng là tạo ra một nền văn hóa tổ chức khuyến khích di chuyển xung quanh như là một phần của ngày làm việc của họ.

Có bốn khu vực nơi bạn có thể kết hợp phong trào vào nơi làm việc của bạn: chính sách, địa điểm, người và quyền.

Chính sách phong trào

Tạo các chính sách bằng văn bản khuyến khích và ủng hộ phong trào trong giờ làm việc. Kết hợp các máy trạm di động, các cuộc họp di chuyển, lập lịch linh hoạt, nhiều thời gian nghỉ hơn khi các cuộc họp diễn ra lâu dài và một quy tắc trang phục thân thiện với phong trào.

Cung cấp thông tin và đào tạo cho tất cả nhân viên và lãnh đạo nhấn mạnh tầm quan trọng của các chính sách và giải thích tầm quan trọng của phong trào cũng như những gì họ có thể làm để hỗ trợ sáng kiến.

Nơi

Tạo không gian làm việc có lợi cho việc di chuyển, điều chỉnh máy trạm để họ khuyến khích chuyển động tích cực và kết hợp thay đổi năng động vào quy trình và quy trình hiện tại đồng thời giảm thiểu thời gian dành cho nhân viên ngồi.

Tìm kiếm phần mềm và ứng dụng khuyến khích người dùng kéo dài hoặc đứng dậy và di chuyển trong khi họ đang làm việc. Làm cho cầu thang dễ tiếp cận và hấp dẫn hơn, cải thiện các khu vực chung và tăng cường hợp tác đòi hỏi phải di chuyển đến các máy trạm khác nhau hoặc các khu vực chung.

người

Xác định nhân viên là những gương mẫu tốt cho việc di chuyển và huấn luyện họ cho vai trò lãnh đạo để họ có thể khuyến khích các nhân viên khác chuyển một phần ngày làm việc của họ. Đào tạo họ trong các chính sách liên quan đến phong trào và nhiệm vụ họ với việc giúp đỡ để tạo ra một văn hóa sức khỏe và tính di động trong tổ chức.

Tổ chức các nhóm để đi bộ trong giờ giải lao hoặc gặp gỡ ở các khu vực chung để trải dài ánh sáng và các loại chuyển động khác. Tài trợ các cuộc thi và các cuộc thi với giải thưởng cho nhân viên đạt được mục tiêu đặt ra.

Sự cho phép

Giáo dục tất cả nhân viên và tất cả các cấp quản lý hoặc lãnh đạo về lợi ích của phong trào và cách nó có thể tác động tích cực đến sản xuất và hiệu suất cá nhân cũng như kết quả tổ chức. Căng thẳng di chuyển trong ngày làm việc nên trở thành một hoạt động thường xuyên và phải được hoan nghênh và cho phép. Nhấn mạnh rằng đó là nhiệm vụ của tất cả các nhân viên để làm cho một nền văn hóa của phong trào tiêu chuẩn như trái ngược với ngoại lệ.

Những lợi ích của việc di chuyển xung quanh tại nơi làm việc kéo dài vượt xa các nhân viên lành mạnh và tăng sản xuất. Nhân viên cảm thấy mình có giá trị đối với tổ chức và tinh thần được tăng lên. Sự tham gia của người lao động cải thiện trong công việc, và họ đầu tư nhiều hơn vào công việc của họ trái ngược với việc chỉ làm một công việc. Họ hạnh phúc hơn, được trao quyền và làm việc hiệu quả hơn trong công việc và có nhiều vai trò tích cực hơn trong các kết quả kinh doanh cũng như sức khỏe của họ.

Tất nhiên, nhân viên cũng sẽ được hưởng các lợi ích cá nhân như tăng lưu lượng máu, cũng như cải thiện vấn đề giải quyết, sự tỉnh táo tốt hơn và tăng cường sự sáng tạo. Một nơi làm việc kết hợp phong trào vào văn hóa của nó là một nơi lành mạnh, hạnh phúc hơn để làm việc với những nhân viên mạnh mẽ hơn và hài lòng hơn. Bạn không thể đủ khả năng để không thực hiện chiến lược đơn giản, hiệu quả này vào văn hóa tổ chức của riêng bạn.

Chăm sóc Chiropractic Hip Labral Tear Điều trị