Tiến sĩ Alex Jimenez, bác sĩ trị mỡ cột sống của El Paso
Tôi hy vọng bạn đã thích các bài đăng trên blog của chúng tôi về các chủ đề sức khoẻ, dinh dưỡng và chấn thương khác nhau. Xin đừng ngần ngại gọi cho chúng tôi hoặc bản thân tôi nếu bạn có thắc mắc khi cần chăm sóc chăm sóc. Hãy gọi cho văn phòng hoặc tôi. Office 915-850-0900 - Ô 915-540-8444 Trân trọng. Tiến sĩ J

Ashwagandha Root và phản ứng căng thẳng

Căng thẳng là một phần trong lối sống của chúng ta, và nó cũng là một hiện tượng quan trọng đối với sự phát triển, tồn tại và phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy" của chúng ta. Trên thực tế, căng thẳng được phát triển như một cơ chế bảo vệ để ứng phó với một tình huống hoặc môi trường nguy hiểm tiềm tàng. Tuy nhiên, căng thẳng là một yếu tố thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe phức tạp tương ứng với bệnh lý sinh lý của bệnh tim mạch, các cơn hoảng loạn, suy giảm trí nhớ và nhận thức, tăng huyết áp, các vấn đề về tiêu hóa và thậm chí là các rối loạn tự miễn dịch. Hơn nữa, sự điều biến căng thẳng theo trục dưới đồi-tuyến yên-thượng thận (HPA), protein sốc nhiệt (Hsp70), protein kinase đầu cuối c-Jun N kích hoạt căng thẳng (JNK-1), cortisol và oxit nitric (NO) có thể được kiểm soát bằng việc sử dụng các chất thích nghi. Thật vậy, các chất thích nghi như Ashwagandha có thể tương tác với một số con đường phân tử để điều chỉnh sự cân bằng nội tiết và giảm tác động có hại của căng thẳng đối với sức khỏe của chúng ta.

Cơ chế của phản ứng căng thẳng.

Bất kỳ hình thức kích thích bên ngoài nào cũng có thể bắt đầu phản ứng căng thẳng. Tuy nhiên, cơ chế sinh lý được trung gian bởi trục HPA.

Phản ứng sinh lý đối với căng thẳng bắt đầu bằng các kích thích được cảm nhận bởi vùng dưới đồi. Những kích thích này có thể là:

  • Các kích thích sang chấn.
  • Các kích thích về cảm xúc hoặc tâm lý.
  • Nhịp điệu hàng ngày.
  • Độ nhạy áp suất.
  • Các cytokine tiền viêm hoặc viêm.

Một khi vùng dưới đồi nhận ra các chất kích thích này, việc tiết ra hormone giải phóng corticotropin (CRH) sẽ bắt đầu phản ứng xuôi dòng thông qua trục HPA. Sau tín hiệu đầu tiên này, tuyến yên tiết ra hormone vỏ thượng thận (ACTH) để thúc đẩy sự bài tiết glucocorticoid của tuyến thượng thận như cortisol. Cơ chế này phức tạp hơn nhiều vì axit gamma-aminobutyric (GABA) và serotonin dường như có vai trò quan trọng trong việc giải phóng CRH từ vùng dưới đồi. Ngoài ra, sự tác động lẫn nhau của một biểu hiện viêm bao gồm nồng độ cao của IL-1, IL-2, IL-6, và các chất trung gian gây viêm như TNF-a có thể ảnh hưởng đến sự bài tiết CRH.

Một khi phản ứng căng thẳng bắt đầu, chúng ta có thể mong đợi những thay đổi về hành vi và thích ứng sinh lý.

Thích ứng hành vi

bài viết liên quan

• Thay đổi nhận thức và mức độ chú ý 

• Tăng sự tỉnh táo

• Ngưỡng cảm giác thay đổi

• Trí nhớ và cảm giác sắc nét

• Giảm đau do căng thẳng

• Ức chế hành vi cho ăn

• Ức chế hành vi sinh sản 

Thích ứng ngoại vi

• Ôxy và chất dinh dưỡng dẫn đến thần kinh trung ương và các vị trí cơ thể bị căng thẳng 

• Giải độc khỏi các sản phẩm độc hại

• Thay đổi trương lực tim mạch

• Kiểm soát phản ứng căng thẳng 

Mặc dù các tác động thích ứng của căng thẳng có vẻ khác nhau, nhưng chúng quá tốt để trở thành sự thật vì trạng thái căng thẳng mãn tính có thể phát triển trầm cảm, tăng tốc độ lão hóa nhận thức, hội chứng chuyển hóa, suy giảm chức năng sinh sản, chậm phát triển và can thiệp vào khả năng miễn dịch qua trung gian tế bào. Những biến chứng được đề cập trước đây là do dư thừa cortisol tuần hoàn làm suy giảm vai trò của nhiều mô và hệ thống. Do đó, điều quan trọng là phải điều chỉnh sự tiết cortisol để ngăn ngừa những tình trạng liên quan đến căng thẳng này.

Ashwagandha 

Rễ Ashwagandha là một chất thích nghi từ y học Ayurvedic truyền thống. Rễ này là một thành viên của họ Solanaceae và có một lịch sử lâu dài được sử dụng như một chất cải thiện sức sống, vì nó được sử dụng để xóa bỏ mệt mỏi. 

Ngày nay, các nghiên cứu với Ashwagandha chứng minh rằng nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm viêm, bảo vệ thần kinh, thích nghi, tăng cường trí nhớ, buồn ngủ, và đặc tính giải lo âu. Hơn nữa, trong các nghiên cứu trên động vật, việc sử dụng Ashwagandha đã cải thiện phản ứng căng thẳng, giảm căng thẳng do gốc tự do gây ra bởi quá trình oxy hóa trong khi vẫn an toàn và dung nạp tốt.

Trong các nghiên cứu trên người được thực hiện ở người lớn béo phì, Ashwagandha đã cải thiện sức khỏe tinh thần, hành vi ăn uống và giảm căng thẳng bằng cách duy trì sự cân bằng nội tiết, bao gồm cả nồng độ testosterone thích hợp.

Gần đây, một nghiên cứu được thực hiện trong tám tuần ở những bệnh nhân bị lo lắng và căng thẳng được điều trị bằng các nồng độ khác nhau của rễ Ashwagandha đã báo cáo kết quả thú vị. Hơn nữa, nghiên cứu này sử dụng hai liều Ashwagandha khác nhau và so sánh kết quả với nhóm đối chứng với giả dược. Trong nghiên cứu này, nhóm được điều trị bằng Ashwagandha 250mg / ngày cho thấy mức độ căng thẳng giảm có ý nghĩa thống kê, mô hình giấc ngủ tốt hơn và cortisol huyết thanh thấp hơn. Tuy nhiên, khi những kết quả này được so sánh với nhóm đối chứng với giả dược, sự giảm lo lắng không đáng kể. Ngoài ra, những đối tượng nhận 600mg Ashwagandha / ngày đã có những cải thiện đáng kể về căng thẳng, lo lắng và cải thiện có ý nghĩa thống kê về chất lượng giấc ngủ.

Cải thiện quản lý căng thẳng và chất lượng giấc ngủ là những cơ chế cơ bản để nâng cao sức khỏe của chúng ta. Thật vậy, việc áp dụng các biện pháp hỗ trợ thay thế để điều chỉnh cơ chế căng thẳng không chỉ khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu. Tuy nhiên, về lâu dài, nó làm giảm lo lắng, trầm cảm, cải thiện sự vận chuyển nội tiết tố và độ nhạy cảm, giúp cơ chế sinh sản tốt hơn. Do đó, giữ mức cortisol trong tầm kiểm soát sẽ dẫn đến sức khỏe trao đổi chất tốt hơn, đồng thời tăng mật độ xương và khối lượng cơ, điều này cũng được cải thiện nhờ chế độ ngủ lành mạnh. Những cải tiến đơn giản này đảm bảo chất lượng cuộc sống tốt, thúc đẩy khả năng vận động và có thể có tác dụng hữu ích đối với chứng đau lưng. - Ana Paola Rodríguez Arciniega, MS

Tài liệu tham khảo:

Salve, Jaysing và cộng sự. “Tác dụng thích nghi và giải lo âu của chiết xuất rễ cây Ashwagandha ở người lớn khỏe mạnh: Nghiên cứu lâm sàng mù đôi, ngẫu nhiên, có đối chứng với giả dược.” Chữa bệnh vol. 11,12 e6466. Ngày 25 tháng 2019 năm 10.7759, doi: 6466 / Cureus.XNUMX

Johnson, EO và cộng sự. “Cơ chế của căng thẳng: tổng quan năng động về cân bằng nội môi hành vi và nội tiết tố.” Khoa học thần kinh và đánh giá sinh học vol. 16,2 (1992): 115-30. doi:10.1016/s0149-7634(05)80175-7

Liên kết & Tài nguyên Trực tuyến Bổ sung (Có sẵn 24/7)

 

Hẹn hoặc Tư vấn Trực tuyến: bit.ly/Book-Online-Appointment

 

Mẫu Tiếp nhận Thương tật / Tai nạn Trực tuyến: bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History 

 

Đánh giá Y học Chức năng Trực tuyến: bit.ly/ functionsmed

 

Đăng tuyên bố từ chối trách nhiệm

Phạm vi hành nghề chuyên nghiệp *

Thông tin ở đây về "Ashwagandha Root và phản ứng căng thẳng"không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ một đối một với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ hoặc bác sĩ được cấp phép và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe của riêng mình dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ .

Thông tin Blog & Thảo luận Phạm vi

Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong Trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, thuốc vật lý, sức khỏe, góp phần gây bệnh rối loạn nội tạng trong các bài thuyết trình lâm sàng, động lực học phản xạ somatovisceral liên quan đến lâm sàng, các phức hợp hạ lưu, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng.

Chúng tôi cung cấp và trình bày cộng tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia chịu sự điều chỉnh của phạm vi hành nghề chuyên môn và quyền hạn cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương.

Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ, trực tiếp hoặc gián tiếp, phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. *

Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định nghiên cứu nghiên cứu liên quan hoặc các nghiên cứu hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng theo yêu cầu.

Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez DC hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.

Chúng tôi ở đây để giúp bạn và gia đình bạn.

Blessings

Tiến sĩ Alex Jimenez A.D, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofeftalmedicine.com

Được cấp phép tại: Texas & New Mexico*

Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM *, IFMCP *, ATN *, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi

Một lần nữa, chúng tôi chào đón bạn¸

Mục đích & Đam mê của chúng tôi: Tôi là Bác sĩ Thần kinh cột sống chuyên về các liệu pháp tiên tiến, tiên tiến và các quy trình phục hồi chức năng tập trung vào sinh lý học lâm sàng, sức khỏe toàn diện, rèn luyện sức mạnh thực tế và điều hòa hoàn toàn. Chúng tôi tập trung vào việc phục hồi các chức năng bình thường của cơ thể sau chấn thương cổ, lưng, cột sống và mô mềm.

Chúng tôi sử dụng các phác đồ trị liệu thần kinh cột sống chuyên biệt, các chương trình chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng chức năng & tích hợp, đào tạo thể dục nhanh nhẹn & vận động và hệ thống phục hồi chức năng cho mọi lứa tuổi.

Như một phần mở rộng để phục hồi chức năng hiệu quả, chúng tôi cũng cung cấp cho bệnh nhân, cựu chiến binh khuyết tật, vận động viên, thanh niên và người lớn tuổi một danh mục thiết bị sức mạnh đa dạng, các bài tập hiệu suất cao và các tùy chọn điều trị nhanh nhẹn nâng cao. Chúng tôi đã hợp tác với các bác sĩ, nhà trị liệu và huấn luyện viên hàng đầu của các thành phố để cung cấp cho các vận động viên cạnh tranh cấp độ cao khả năng thúc đẩy bản thân đến khả năng cao nhất của họ trong cơ sở của chúng tôi.

Chúng tôi đã may mắn sử dụng phương pháp của chúng tôi với hàng ngàn El Pasoans trong ba thập kỷ qua cho phép chúng tôi khôi phục lại sức khỏe và thể lực của bệnh nhân trong khi thực hiện các phương pháp không phẫu thuật và các chương trình chăm sóc sức khỏe.

Các chương trình của chúng tôi là tự nhiên và sử dụng khả năng của cơ thể để đạt được các mục tiêu đo lường cụ thể, thay vì đưa vào các hóa chất có hại, thay thế hormone gây tranh cãi, phẫu thuật không mong muốn hoặc thuốc gây nghiện. Chúng tôi muốn bạn sống một cuộc sống đầy đủ chức năng với nhiều năng lượng hơn, thái độ tích cực, ngủ ngon hơn và ít đau hơn. Mục tiêu của chúng tôi là cuối cùng trao quyền cho bệnh nhân của mình để duy trì cách sống lành mạnh nhất.

Với một chút công việc, chúng ta có thể đạt được sức khoẻ tối ưu với nhau, bất kể tuổi tác hay khuyết tật.

Tham gia cùng chúng tôi để cải thiện sức khoẻ cho bạn và gia đình bạn.

Đó là tất cả về: SỐNG, YÊU & VẤN ĐỀ!

Chào mừng và Chúa ban phước

EL PASO LOCATIONS

Phía Đông: Phòng khám chính *
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Điện Thoại: 915-412-6677

Trung tâm: Trung tâm cải tạo
6440 Gateway Đông, Ste B
Điện Thoại: 915-850-0900

Đông Bắc Trung tâm cải tạo
7100 Sân bay Blvd, Ste. C
Điện Thoại: 915-412-6677

Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi

Vị trí phòng khám 1

Địa chỉ: 11860 Vista Del Sol Tiến sĩ Suite 128
El Paso, TX 79936
Điện thoại
: (915) 850-0900
E-mailGửi email
webDrAlexJimenez.com

Vị trí phòng khám 2

Địa chỉ: 6440 Gateway Đông, Tòa nhà B
El Paso, TX 79905
Điện Thoại: (915) 850-0900
E-mailGửi email
webElPasoBackClinic.com

Vị trí phòng khám 3

Địa chỉ: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Điện Thoại: (915) 850-0900
E-mailGửi email
webChiropracticScientist.com

Chỉ chơi thể dục & phục hồi chức năng *

Địa chỉ: 7100 Airport Blvd, Suite C
El Paso, TX 79906
Điện Thoại: (915) 850-0900
E-mailGửi email
webChiropracticScientist.com

Đẩy như Rx & Phục hồi chức năng

Địa chỉ: 6440 Gateway Đông, Tòa nhà B
El Paso, TX 79905
Điện thoại
: (915) 412-6677
E-mailGửi email
webPushAsRx.com

Đẩy 24 / 7

Địa chỉ: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Điện thoại
: (915) 412-6677
E-mailGửi email
webPushAsRx.com

ĐĂNG KÝ SỰ KIỆN: Sự kiện Trực tiếp & Hội thảo trên web *

(Hãy tham gia và đăng ký ngay hôm nay)

Không tìm thấy sự kiện

Gọi (915) 850-0900 ngay hôm nay!

Được xếp hạng Bác sĩ & Chuyên gia hàng đầu El Paso theo RateMD * | Các năm 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Chiropractor tốt nhất ở El Paso

Quét mã QR tại đây - Kết nối tại đây với cá nhân Tiến sĩ Jimenez

Qrcode Chiropractor
Tiến sĩ Jimenez Mã QR

Liên kết & Tài nguyên Trực tuyến Bổ sung (Có sẵn 24/7)

  1. Hẹn hoặc Tư vấn Trực tuyến:  bit.ly/Book-Online-Appointment
  2. Mẫu Tiếp nhận Thương tật / Tai nạn Trực tuyến:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Đánh giá Y học Chức năng Trực tuyến:  bit.ly/ functionsmed

Tuyên bố từ chối trách nhiệm *

Thông tin ở đây không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ một đối một với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ, bác sĩ được cấp phép, và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe của riêng mình dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ. Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các bài thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm, các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi cung cấp và trình bày sự hợp tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia chịu sự điều chỉnh của phạm vi hành nghề chuyên môn và quyền hạn cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương. Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ, trực tiếp hoặc gián tiếp, phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. * Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định nghiên cứu nghiên cứu có liên quan hoặc các nghiên cứu hỗ trợ các bài viết của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng theo yêu cầu.

Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.

Tiến sĩ Alex Jimenez A.D, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofeftalmedicine.com

điện thoại: 915-850-0900

Được cấp phép trong Texas và New Mexico *

Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi

Đăng tuyên bố từ chối trách nhiệm

Phạm vi hành nghề chuyên nghiệp *

Thông tin ở đây về "Ashwagandha Root và phản ứng căng thẳng"không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ một đối một với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ hoặc bác sĩ được cấp phép và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe của riêng mình dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ .

Thông tin Blog & Thảo luận Phạm vi

Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong Trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, thuốc vật lý, sức khỏe, góp phần gây bệnh rối loạn nội tạng trong các bài thuyết trình lâm sàng, động lực học phản xạ somatovisceral liên quan đến lâm sàng, các phức hợp hạ lưu, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng.

Chúng tôi cung cấp và trình bày cộng tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia chịu sự điều chỉnh của phạm vi hành nghề chuyên môn và quyền hạn cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương.

Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ, trực tiếp hoặc gián tiếp, phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. *

Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định nghiên cứu nghiên cứu liên quan hoặc các nghiên cứu hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng theo yêu cầu.

Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez DC hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.

Chúng tôi ở đây để giúp bạn và gia đình bạn.

Blessings

Tiến sĩ Alex Jimenez A.D, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofeftalmedicine.com

Được cấp phép tại: Texas & New Mexico*

Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM *, IFMCP *, ATN *, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi

mua ivermectin cho người ivermectin để bán