Tiến sĩ Alex Jimenez, bác sĩ trị mỡ cột sống của El Paso
Tôi hy vọng bạn đã thích các bài đăng trên blog của chúng tôi về các chủ đề sức khoẻ, dinh dưỡng và chấn thương khác nhau. Xin đừng ngần ngại gọi cho chúng tôi hoặc bản thân tôi nếu bạn có thắc mắc khi cần chăm sóc chăm sóc. Hãy gọi cho văn phòng hoặc tôi. Office 915-850-0900 - Ô 915-540-8444 Trân trọng. Tiến sĩ J

Chế độ ăn kiêng chống viêm chiropractic

Bác sĩ nắn khớp xương hiểu sự cần thiết phải điều trị toàn bộ cơ thể để giảm bớt và giảm đau. Nhiều loại đau là do viêm. Viêm là một phản ứng tự nhiên và lành mạnh đối với chấn thương; tuy nhiên, viêm mãn tính thì không. Viêm mãn tính mức độ thấp có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như béo phì, tiểu đường, viêm khớp, sa sút trí tuệ, bệnh tim, đột quỵ và ung thư. Nếu không được điều trị, tình trạng viêm mãn tính có thể lan ra khắp cơ thể, gây đau đớn và trầm trọng hơn. Khi nói đến sức khỏe dinh dưỡng, các loại thực phẩm này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau mãn tính. Các bác sĩ và chuyên gia nắn khớp xương khuyên bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống chống viêm cho những cơn đau mãn tính.

Chế độ ăn kiêng chống viêm chiropractic

Chế độ ăn uống chống viêm

Khi cơ thể bị thương, hệ thần kinh sẽ gửi tín hiệu đến hệ thống miễn dịch để gửi hóa chất và các tế bào hồng cầu và bạch cầu mới cần thiết để chữa bệnh. Hệ thống miễn dịch hoạt động chính xác khi nó chống lại nhiễm trùng bằng cách kích hoạt khi cơ thể nhận ra bất kỳ thứ gì lạ xâm nhập vào hệ thống. Đây có thể là phấn hoa thực vật, hóa chất hoặc vi khuẩn xâm nhập. Các nghiên cứu cho thấy rằng các cá nhân nhận được 50% calo từ đường, bột mì trắng, dầu thực vật và dầu hạt công nghiệp. Những thực phẩm này được biết là có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Ăn thực phẩm kích hoạt hệ thống miễn dịch, chẳng hạn như bột trắng tinh luyện hoặc đường, tạo ra tình trạng viêm không tắt vì thông tin được gửi liên tục báo hiệu một chấn thương làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và đau.

Thực phẩm gây viêm

Các loại thực phẩm sau đây nên tránh hoặc hạn chế hết mức có thể:

  • Đồ uống có đường và đồ uống có ga.
  • Bơ thực vật và mỡ lợn.
  • Gluten và mì ống trắng.
  • Carbohydrate tinh chế trong bánh mì trắng và bánh ngọt.
  • Thịt chế biến như xúc xích và xúc xích.
  • Thịt đỏ như bít tết và bánh mì kẹp thịt.
  • Thực phẩm chiên có nhiều chất béo chuyển hóa, như khoai tây chiên và khoai tây chiên.
  • Rượu quá mức.

Một số loại thực phẩm này có liên quan đến các bệnh mãn tính bao gồm:

  • Loại ĐTĐ 2
  • Bệnh tim
  • viêm khớp dạng thấp
  • Bệnh Crohn
  • Bệnh vẩy nến
  • Tất cả đều liên quan đến viêm mãn tính.

Chúng có thể góp phần làm tăng cân quá mức, một yếu tố nguy cơ gây viêm.

Thực phẩm được khuyến nghị cho một chế độ ăn uống chống viêm

Thực phẩm nên có trong chế độ ăn uống để giảm viêm bao gồm:

  • Sô cô la đen.
  • Rượu vang đỏ vừa phải.
  • Các loại hạt như óc chó và hạnh nhân.
  • Trái cây như quả việt quất, cam, dâu tây và anh đào.
  • Các loại rau lá xanh như bông cải xanh, cải xoăn và rau bina.
  • Các loại cá giàu omega 3 như cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu.
  • Dầu ô liu.
  • Trà xanh.
  • Cà phê được phát hiện có chứa các hợp chất chống viêm có thể cung cấp một số bảo vệ ở mức độ vừa phải vì nó có hàm lượng caffeine cao.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tự nhiên bao gồm táo và quả việt quất. Chất chống oxy hóa là các phân tử phản ứng có thể làm giảm số lượng các gốc tự do trong chế độ ăn uống. Gốc tự do là một phân tử có khả năng làm thay đổi và phá hủy các tế bào trong cơ thể. Các tế bào bị tổn thương làm tăng nguy cơ phát triển bệnh.

Giảm đau thần kinh cột sống

Vật lý trị liệu thần kinh cột sống tăng cường cơ thể bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch loại bỏ bất kỳ tắc nghẽn nào. Điều này duy trì dòng chảy tự nhiên của máu và chất dinh dưỡng khắp cơ thể, tăng khả năng phòng thủ của hệ thống miễn dịch. Thay đổi chế độ ăn uống chống viêm có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch nhưng có thể là một sự điều chỉnh đầy thách thức. Thảo luận về các tùy chọn có sẵn để quản lý giảm đau và viêm.


Thành phần cơ thể


Cơ bắp không chỉ dành cho vận động viên

Nhiều người nghĩ rằng việc tăng cơ chỉ cần thiết đối với các vận động viên. Không phải ai cũng muốn có cơ bắp, nhưng mọi người cần có khả năng chống lại bệnh tật do nhiễm trùng. Cơ được tạo thành chủ yếu từ nước và protein. Protein là một chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động bình thường. Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng như bị ốm, nhu cầu về protein của cơ thể đột ngột tăng lên gấp XNUMX lần so với nhu cầu thông thường. Nếu cơ thể không nhận được lượng protein cần thiết từ thức ăn, nó sẽ bắt đầu lấy những gì nó cần từ các cơ và bắt đầu phá vỡ chúng. Nếu cơ bắp không phát triển đầy đủ hoặc kém phát triển, cơ thể sẽ giảm khả năng và sức mạnh để chống lại các bệnh nhiễm trùng và tăng cơ hội cho những bệnh trong tương lai.

dự án

Haß, Ulrike và cộng sự. "Chế độ ăn kiêng chống viêm và mệt mỏi." Chất dinh dưỡng vol. 11,10 2315. 30/2019/10.3390, doi: 11102315 / nuXNUMX

Owczarek, Danuta và cộng sự. "Chế độ ăn uống và các yếu tố dinh dưỡng trong các bệnh viêm ruột." Tạp chí tiêu hóa thế giới vol. 22,3 (2016): 895-905. doi: 10.3748 / wjg.v22.i3.895

Sears, Barry. "Chế độ ăn kiêng chống viêm." Tạp chí của Đại học Dinh dưỡng Hoa Kỳ vol. 34 Suppl 1 (2015): 14-21. doi: 10.1080 / 07315724.2015.1080105

Đăng tuyên bố từ chối trách nhiệm

Phạm vi hành nghề chuyên nghiệp *

Thông tin ở đây về "Chế độ ăn kiêng chống viêm chiropractic" không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ trực tiếp với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện hoặc bác sĩ được cấp phép và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện.

Thông tin Blog & Thảo luận Phạm vi

Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn ở Chiropractic, cơ xương khớp, châm cứu, thuốc vật lý, sức khỏe, góp phần căn nguyên rối loạn nội tạng trong các bài thuyết trình lâm sàng, động lực học phản xạ somatovisceral liên quan đến lâm sàng, các phức hợp hạ lưu, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng.

Chúng tôi cung cấp và trình bày cộng tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia được điều chỉnh bởi phạm vi hành nghề chuyên nghiệp và thẩm quyền cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phác đồ chăm sóc sức khỏe & sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ thống cơ xương.

Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi đề cập đến các vấn đề, vấn đề và chủ đề lâm sàng liên quan và trực tiếp hoặc gián tiếp hỗ trợ phạm vi hành nghề lâm sàng của chúng tôi.*

Văn phòng của chúng tôi đã cố gắng một cách hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định các nghiên cứu có liên quan hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng theo yêu cầu.

Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.

Chúng tôi ở đây để giúp bạn và gia đình bạn.

Blessings

Tiến sĩ Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofeftalmedicine.com

Được cấp phép là Bác sĩ Chiropractic (DC) tại Texas & New Mexico*
Giấy phép Texas DC # TX5807, Giấy phép New Mexico DC # NM-DC2182

Được cấp phép làm Y tá đã Đăng ký (RN*) tại Florida
Giấy phép Florida Giấy phép RN # RN9617241 (Số kiểm soát 3558029)
Trạng thái nhỏ gọn: Giấy phép đa bang: Được phép hành nghề tại Hoa Kỳ*

Hiện đã trúng tuyển: ICHS: MSN* FNP (Chương trình bác sĩ y tá gia đình)

Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi

Một lần nữa, chúng tôi chào đón bạn¸

Mục đích & Đam mê của chúng tôi: Tôi là Bác sĩ Thần kinh cột sống chuyên về các liệu pháp tiên tiến, tiên tiến và các quy trình phục hồi chức năng tập trung vào sinh lý học lâm sàng, sức khỏe toàn diện, rèn luyện sức mạnh thực tế và điều hòa hoàn toàn. Chúng tôi tập trung vào việc phục hồi các chức năng bình thường của cơ thể sau chấn thương cổ, lưng, cột sống và mô mềm.

Chúng tôi sử dụng các phác đồ trị liệu thần kinh cột sống chuyên biệt, các chương trình chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng chức năng & tích hợp, đào tạo thể dục nhanh nhẹn & vận động và hệ thống phục hồi chức năng cho mọi lứa tuổi.

Như một phần mở rộng để phục hồi chức năng hiệu quả, chúng tôi cũng cung cấp cho bệnh nhân, cựu chiến binh khuyết tật, vận động viên, thanh niên và người lớn tuổi một danh mục thiết bị sức mạnh đa dạng, các bài tập hiệu suất cao và các tùy chọn điều trị nhanh nhẹn nâng cao. Chúng tôi đã hợp tác với các bác sĩ, nhà trị liệu và huấn luyện viên hàng đầu của các thành phố để cung cấp cho các vận động viên cạnh tranh cấp độ cao khả năng thúc đẩy bản thân đến khả năng cao nhất của họ trong cơ sở của chúng tôi.

Chúng tôi đã may mắn sử dụng phương pháp của chúng tôi với hàng ngàn El Pasoans trong ba thập kỷ qua cho phép chúng tôi khôi phục lại sức khỏe và thể lực của bệnh nhân trong khi thực hiện các phương pháp không phẫu thuật và các chương trình chăm sóc sức khỏe.

Các chương trình của chúng tôi là tự nhiên và sử dụng khả năng của cơ thể để đạt được các mục tiêu đo lường cụ thể, thay vì đưa vào các hóa chất có hại, thay thế hormone gây tranh cãi, phẫu thuật không mong muốn hoặc thuốc gây nghiện. Chúng tôi muốn bạn sống một cuộc sống đầy đủ chức năng với nhiều năng lượng hơn, thái độ tích cực, ngủ ngon hơn và ít đau hơn. Mục tiêu của chúng tôi là cuối cùng trao quyền cho bệnh nhân của mình để duy trì cách sống lành mạnh nhất.

Với một chút công việc, chúng ta có thể đạt được sức khoẻ tối ưu với nhau, bất kể tuổi tác hay khuyết tật.

Tham gia cùng chúng tôi để cải thiện sức khoẻ cho bạn và gia đình bạn.

Đó là tất cả về: SỐNG, YÊU & VẤN ĐỀ!

Chào mừng và Chúa ban phước

EL PASO LOCATIONS

Phía Đông: Phòng khám chính *
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Phone 915-412-6677

Trung tâm: Trung tâm cải tạo
6440 Gateway Đông, Ste B
Phone 915-850-0900

Đông Bắc Trung tâm cải tạo
7100 Sân bay Blvd, Ste. C
Phone 915-412-6677

Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi

Vị trí phòng khám 1

Địa Chỉ: 11860 Vista Del Sol Tiến sĩ Suite 128
El Paso, TX 79936
Điện thoại
: (915) 850-0900
E-mailGửi email
webDrAlexJimenez.com

Vị trí phòng khám 2

Địa Chỉ: 6440 Gateway Đông, Tòa nhà B
El Paso, TX 79905
Phone (915) 850-0900
E-mailGửi email
webElPasoBackClinic.com

Vị trí phòng khám 3

Địa Chỉ: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Phone (915) 850-0900
E-mailGửi email
webChiropracticScientist.com

Chỉ chơi thể dục & phục hồi chức năng *

Địa Chỉ: 7100 Airport Blvd, Phòng C
El Paso, TX 79906
Phone (915) 850-0900
E-mailGửi email
webChiropracticScientist.com

Đẩy như Rx & Phục hồi chức năng

Địa Chỉ: 6440 Gateway Đông, Tòa nhà B
El Paso, TX 79905
Điện thoại
: (915) 412-6677
E-mailGửi email
webPushAsRx.com

Đẩy 24 / 7

Địa Chỉ: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Điện thoại
: (915) 412-6677
E-mailGửi email
webPushAsRx.com

ĐĂNG KÝ SỰ KIỆN: Sự kiện Trực tiếp & Hội thảo trên web *

(Hãy tham gia và đăng ký ngay hôm nay)

Gọi (915) 850-0900 ngay hôm nay!

Được xếp hạng Bác sĩ & Chuyên gia hàng đầu El Paso theo RateMD * | Các năm 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Chiropractor tốt nhất ở El Paso

Quét mã QR tại đây - Kết nối tại đây với cá nhân Tiến sĩ Jimenez

bác sĩ chỉnh hình Qrcode
Tiến sĩ Jimenez Mã QR

Liên kết & Tài nguyên Trực tuyến Bổ sung (Có sẵn 24/7)

  1. Hẹn hoặc Tư vấn Trực tuyến:  bit.ly/Book-Online-Appointment
  2. Mẫu Tiếp nhận Thương tật / Tai nạn Trực tuyến:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Đánh giá Y học Chức năng Trực tuyến:  bit.ly/ functionsmed

Tuyên bố từ chối trách nhiệm *

Thông tin ở đây không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ một đối một với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ, bác sĩ được cấp phép, và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe của riêng mình dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ. Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các bài thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm, các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi cung cấp và trình bày sự hợp tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia chịu sự điều chỉnh của phạm vi hành nghề chuyên môn và quyền hạn cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương. Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ, trực tiếp hoặc gián tiếp, phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. * Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định nghiên cứu nghiên cứu có liên quan hoặc các nghiên cứu hỗ trợ các bài viết của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng theo yêu cầu.

Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.

Tiến sĩ Alex Jimenez A.D, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofeftalmedicine.com

điện thoại: 915-850-0900

Được cấp phép trong Texas và New Mexico *

Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi

Đăng tuyên bố từ chối trách nhiệm

Phạm vi hành nghề chuyên nghiệp *

Thông tin ở đây về "Đối phó với chứng đau cổ? Châm cứu có thể là câu trả lời" không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ trực tiếp với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện hoặc bác sĩ được cấp phép và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện.

Thông tin Blog & Thảo luận Phạm vi

Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn ở Chiropractic, cơ xương khớp, châm cứu, thuốc vật lý, sức khỏe, góp phần căn nguyên rối loạn nội tạng trong các bài thuyết trình lâm sàng, động lực học phản xạ somatovisceral liên quan đến lâm sàng, các phức hợp hạ lưu, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng.

Chúng tôi cung cấp và trình bày cộng tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia được điều chỉnh bởi phạm vi hành nghề chuyên nghiệp và thẩm quyền cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phác đồ chăm sóc sức khỏe & sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ thống cơ xương.

Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi đề cập đến các vấn đề, vấn đề và chủ đề lâm sàng liên quan và trực tiếp hoặc gián tiếp hỗ trợ phạm vi hành nghề lâm sàng của chúng tôi.*

Văn phòng của chúng tôi đã cố gắng một cách hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định các nghiên cứu có liên quan hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng theo yêu cầu.

Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.

Chúng tôi ở đây để giúp bạn và gia đình bạn.

Blessings

Tiến sĩ Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofeftalmedicine.com

Được cấp phép là Bác sĩ Chiropractic (DC) tại Texas & New Mexico*
Giấy phép Texas DC # TX5807, Giấy phép New Mexico DC # NM-DC2182

Được cấp phép làm Y tá đã Đăng ký (RN*) tại Florida
Giấy phép Florida Giấy phép RN # RN9617241 (Số kiểm soát 3558029)
Trạng thái nhỏ gọn: Giấy phép đa bang: Được phép hành nghề tại Hoa Kỳ*

Hiện đã trúng tuyển: ICHS: MSN* FNP (Chương trình bác sĩ y tá gia đình)

Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi

mua ivermectin cho người ivermectin để bán