Bác sĩ CrossFit @ PUSH-as-Rx

Bác sĩ Crossfit: Với tư cách là một bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống (DC), tôi điều trị những chia sẻ của tôi về thể thao chấn thương. Một số đến từ CrossFit, nhưng chúng tôi cũng đối xử với người chạy bộ, người chơi golf, cầu thủ bóng đá, cầu thủ bóng rổ, cầu thủ bóng đá, đô vật, v.v ... Có nguy hiểm trong tất cả các môn thể thao. Thật vậy, một số nguy hiểm hơn những thứ khác, nhưng cuối cùng, tùy thuộc vào từng người để đánh giá tỷ lệ rủi ro / phần thưởng của họ và quyết định mức độ phù hợp với họ là gì.

Giảm thiểu rủi ro trong thể thao và đào tạo: Các yếu tố chính cho hầu hết bao gồm:

• Sức khỏe cơ xương nói chung
• Tôn trọng giới hạn của bạn
• Hướng dẫn được bố trí tốt
• Nhấn mạnh vào kỹ thuật, cải thiện tính di động và chức năng (đặc biệt là các khu vực hạn chế)

Các vận động viên có thể trải nghiệm nhiều lợi ích khác nhau từ việc được chăm sóc thần kinh cột sống. Điều chỉnh hỗ trợ khi điều trị chấn thương do các môn thể thao có tác động mạnh như đấu vật, bóng đá. Nhưng chúng cũng mang lại những lợi ích khác. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các môn thể thao có tác động mạnh có thể gây căng thẳng cho cơ thể tương đương với tai nạn ô tô. Các vận động viên được điều chỉnh thường xuyên có thể nhận thấy thành tích thể thao được cải thiện, phạm vi vận động tốt hơn (vận động viên sức bền), cải thiện tính linh hoạt, tăng lưu lượng máu và ít bị chấn thương hơn. Do việc điều chỉnh cột sống làm giảm kích thích các rễ thần kinh giữa các đốt sống, thời gian chữa lành các chấn thương nhẹ có thể được rút ngắn, giúp cải thiện hiệu suất.

Vận động viên có tác động cao và tác động thấp có thể được hưởng lợi từ việc điều chỉnh cột sống thường xuyên. Đối với các vận động viên có tác động cao, nó làm tăng hiệu suất và tính linh hoạt và giảm nguy cơ chấn thương. Đối với các vận động viên tác động thấp (người chơi gôn, người chơi tennis và người chơi cung), việc điều chỉnh thường xuyên có thể giúp giảm căng thẳng được đặt trên cơ thể. Chiropractic cung cấp một cách tự nhiên để điều trị và ngăn ngừa nhiều chấn thương và tình trạng khác nhau mà bệnh dịch hạch gây ra.

Nhức đầu - Một nghiên cứu của Đại học Duke đã tuyên bố rằng thao tác cột sống của J. giúp giảm đau gần như ngay lập tức đối với chứng đau đầu xuất phát từ cổ.

Đau vai - Tạp chí Y học Anh phát hiện ra rằng thao tác trên vai đã cải thiện kết quả và giảm đau liên quan đến chấn thương vai cụ thể.

Chấn thương mắt cá chân - Chăm sóc chỉnh hình bong gân mắt cá chân giúp tăng chuyển động, giảm đau và cung cấp chức năng mắt cá chân tốt hơn.

Phòng chống thương tích - Người chơi sử dụng một trung đoàn chăm sóc thần kinh cột sống có số lượng chấn thương chân ít hơn.

Bác sĩ chấn thương: Bốn phương pháp được sử dụng để điều trị các vận động viên

• Kỹ thuật Giải phóng Chủ động trong đó xoa bóp và kéo giãn kết hợp với di chuyển khớp bị ảnh hưởng thông qua một loạt các chuyển động.
• Kích thích cơ điện để giải phóng căng thẳng về phía bề mặt của cơ bằng cách sử dụng sự co lại do điện.
• Chức năng khô nơi các điểm kích hoạt sâu được tập trung vào để giải phóng căng thẳng trong cơ bắp thông qua kích thích.
• Kỹ thuật Graston sử dụng các công cụ bằng thép không gỉ để phá vỡ mô sẹo.

Phòng chống Thương tích & Nâng cao Hiệu suất

Một bác sĩ DC hoặc CrossFit chuyên điều trị cho các vận động viên được chuẩn bị để xử lý toàn bộ con người và điều chỉnh một chương trình nhằm mục đích ngăn ngừa thương tích. Đánh giá ban đầu nên bao gồm các xét nghiệm chỉnh hình truyền thống, kiểm tra thần kinh và xem xét để bổ sung các kết quả khám sức khỏe với các đánh giá chẩn đoán bổ sung. Nhiều nghiên cứu ủng hộ thực tế rằng chăm sóc thần kinh cột sống giúp các vận động viên đạt được thành tích tối ưu.

Bác sĩ chấn thương: Giảm đau

Cột sống là một trong những cấu trúc vật lý quan trọng chứa nhiều mô nhạy cảm với cơn đau: Khớp, cơ, dây thần kinh, đĩa đệm và dây chằng. Bất kỳ mô hình liên kết bất thường nào trong cột sống đều có thể gây căng thẳng và căng thẳng bất thường lên bất kỳ mô nào trong số này. Trong một bài báo gần đây đánh giá hiệu quả của việc nắn chỉnh cột sống, điều chỉnh thần kinh cột sống luôn tốt hơn các lựa chọn y tế khác. Nó được thực hiện bằng cách giảm cường độ đau thắt lưng cấp tính và phục hồi chức năng bình thường cho các hiệu quả ngắn hạn và dài hạn.

Các chuyên gia tin rằng 90% vận động viên đẳng cấp thế giới sử dụng phương pháp chăm sóc thần kinh cột sống để ngăn ngừa chấn thương và tăng hiệu suất của họ. Tất cả các đội NFL đều dựa vào DC ở các năng lực khác nhau và một tỷ lệ phần trăm tốt các huấn luyện viên thể thao giới thiệu người chơi đến một bác sĩ chỉnh hình để đánh giá và điều trị. Tuy nhiên, một người không nhất thiết phải là một vận động viên để được hưởng lợi từ việc chăm sóc thần kinh cột sống thường xuyên. Tại Injury Medical, chúng tôi điều trị cho bệnh nhân thuộc mọi tầng lớp, ngành nghề và mức độ phù hợp.

Hầu hết mọi người kết luận rằng một người đến thăm bác sĩ chỉnh hình đang làm như vậy vì các vấn đề về lưng hoặc cổ của họ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng mọi người đang tìm đến các Bác sĩ Thể dục Chức năng của DC hoặc các phương pháp điều trị khác với hệ thống cơ-xương của họ, và nhiều người trong số họ là các vận động viên trẻ tuổi. Và hầu hết mọi người đến thăm bác sĩ chỉnh hình vì những lý do này.

Để phù hợp và duy trì một mức độ thể dục nhất định liên quan đến đau đớn. Thể dục là cả quá trình đồng hóa (xây dựng) và dị hóa (phá vỡ) song song với cơ và khớp của chúng ta. Khi một người bước vào phòng tập hoặc sải bước đầu tiên của cuộc chạy, phản ứng tự nhiên của sinh lý học sẽ diễn ra, và ngay cả những người chuyên nghiệp cũng không tránh khỏi nguy cơ chấn thương tiềm ẩn.

Không có gì lạ khi thấy các vận động viên hoặc huấn luyện viên ưu tú có vấn đề về cơ hoặc khớp. Họ dành vô số giờ để đào tạo, xây dựng và phá vỡ cơ thể của mình để trở nên đặc biệt trong việc thực hiện các mô hình cơ bắp dành riêng cho môn thể thao. Đau là không thể tránh khỏi khi đẩy cơ thể của bạn qua các rào cản vật lý về hiệu suất. Nó xảy ra với tất cả mọi người; bạn không cô đơn.

Đối với một người mới tham gia một môn thể thao hoặc hoạt động thể chất, cơn đau có thể là một yếu tố tạo ra suy nghĩ tự đánh bại bản thân và khiến họ không muốn tiếp tục. Loại này của đau là thứ mà con người không thoải mái khi mắc phải. Đau nhức cơ kéo dài vài ngày, nhưng đi bộ với tình trạng đau nhức trong một tuần sau một ngày căng thẳng ở chân có thể để lại vết thương lòng. Một số người mới tập thể dục liên hệ các bài tập với cơn đau, điều này thường dẫn đến việc không muốn thực hiện chế độ tập luyện.

Một giải pháp đơn giản cho vấn đề này là hãy kiên nhẫn với cơ thể của bạn. Hãy tin tưởng vào quá trình này và phát triển một nhóm xung quanh bạn gồm các chuyên gia thể dục, bác sĩ và bác sĩ chỉnh hình (bác sĩ CrossFit) mà bạn tin tưởng. Quan trọng nhất, hãy tập trung vào mục tiêu! Riêng chúng ta, tất cả chúng ta đều cần một khoảng thời gian và nỗ lực khác nhau để phục hồi sau những sự cố thể chất cụ thể.

Chiropractic Alignment