Chứng đau cơ là bệnh viêm mãn tính, đặc trưng bởi đau cơ, đau khớp và mệt mỏi.
Bệnh nhân bị đau cơ xơ thường cảm thấy những triệu chứng này:
- Dịu dàng
- Độ cứng
- Đau không chịu nổi
- Mệt mỏi mãn tính
- vấn đề tiêu hóa
- Rối loạn giấc ngủ
- Vấn đề tập trung
- Trầm cảm
Các bác sĩ sẽ chẩn đoán cho người bị đau cơ xơ nếu thấy phản ứng dương tính với 11 ở những vùng nhạy cảm đặc biệt 18 của cơ thể.
Đối với một căn bệnh không có nguyên nhân rõ ràng, chứng đau cơ xơ chắc chắn ảnh hưởng đến rất nhiều người, ít nhất là 5 triệu ở Mỹ. Đó là khoảng 2-4% dân số! Bây giờ, điều lạ lẫm về chứng đau cơ xơ là có vẻ như ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ hơn nam giới, vì 9 trong số 10 người bị chứng đau cơ xơ là nữ.
Điều trị đau cơ bằng dược chất thông thường
Vì các triệu chứng hàng đầu của chứng đau cơ xơ là cơ và đau cơ thể, các nhà khoa học và bác sĩ đã cố gắng điều trị các triệu chứng bằng các thuốc thông thường bao gồm NSAIDs (thuốc chống viêm không steroid), thuốc giảm đau và thuốc chống trầm cảm. Tuy nhiên, những phương pháp điều trị này dường như không hoạt động tốt.
Trước hết, hầu hết các thuốc giảm đau đều rất nhẹ và do mức độ đau mãn tính mà đa số người trải qua, kết quả không có hiệu quả lắm. Nếu bạn bị đau cơ xơ cơ, rất có thể bạn đang phải chịu đựng tất cả các loại đau nhức và uống nhiều loại thuốc kết hợp có thể dẫn đến những phản ứng phụ nghiêm trọng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hằng ngày của bạn.
Hơn nữa, kết hợp các thuốc khác nhau có thể gây ra một vấn đề thực sự, đặc biệt là khi bạn muốn làm chậm hoặc ngừng thuốc. Trong nhiều trường hợp, một số thuốc giảm đau có thể khá gây nghiện, và có một số tác dụng phụ nghiêm trọng!
Nguyên nhân và biện pháp khắc phục bệnh đau cơ do Fibromyalgia
Có thể có nhiều yếu tố góp phần vào chứng đau cơ xơ bao gồm chứng viêm mãn tính, không dung nạp gluten, căng thẳng cảm xúc và thể chất.
Nếu một cá nhân thực sự muốn giải quyết vấn đề, bạn phải giải quyết nguyên nhân gốc rễ. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng một số thay đổi lối sống có thể là quá đủ để giữ cho đau cơ xơ.
Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng đau cơ xơ, hãy xem xét những điều sau đây:
Ăn các chất chống viêm
Viêm có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả đau cơ và khớp. Một nghiên cứu của Đức cho thấy rằng các chất chống oxy hóa chống viêm như Quercetin (có trong trà đen và xanh, hành tím, bông cải xanh, cà chua) có thể giảm viêm một cách tự nhiên, giúp giảm đau cơ xơ hóa. Ngoài ra, chất béo omega-3 có thể làm giảm viêm một cách tự nhiên. Nếu bạn định mua dầu cá, hãy đảm bảo rằng bạn chỉ mua loại dầu cá chất lượng cao, có nhiều chất chống oxy hóa như astaxanthin và ít thủy ngân. Ngoài ra, nghệ cũng có thể làm giảm viêm liên quan đến đau cơ xơ hóa. Củ nghệ có chứa thành phần hoạt chất curcumin, là một chất chống oxy hóa có khả năng chống viêm. Nghệ có thể ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của ung thư, bảo vệ chống lại bệnh gan và giúp giảm các triệu chứng của các tình trạng tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích. Mặc dù chỉ cần thêm nghệ vào món ăn hàng ngày của bạn sẽ làm tăng lượng tiêu thụ và tăng hương vị, nhưng có nhiều phương pháp khác để tăng lượng tiêu thụ và khuyến khích giảm viêm.
Đi miễn phí Gluten
Một trong bảy người là không khoan dung gluten, và tôi thậm chí còn nói rằng hầu hết mọi người không làm tốt với gluten. Gluten là một protein được tìm thấy trong hầu hết các loại ngũ cốc như lúa mì. Tôi sẽ bắt đầu bằng cách loại bỏ tất cả các loại ngũ cốc, trừ gạo nâu và quinoa. Gluten có thể dẫn đến các vấn đề thần kinh, tăng cân, viêm, đau cơ và mệt mỏi. Nhiều người đã mất gluten-miễn phí và đã thấy một số kết quả đáng kinh ngạc vì nó.
Giảm căng thẳng và lo âu
Một đánh giá trên Neuroscientist cho thấy mối liên hệ đáng kể giữa chứng đau cơ xơ hóa và lạm dụng thể chất và tình dục ở cả người lớn và trẻ em. Nếu bạn chưa giải quyết những vấn đề trong quá khứ trong cuộc sống của mình, tôi đặc biệt khuyến khích bạn nên tìm một cố vấn giỏi, người có thể giúp bạn bắt đầu hàn gắn tình cảm. Một nơi tuyệt vời khác để bắt đầu là đọc The Bondage Breaker của Neil Anderson. Ngoài ra, hãy lên lịch cho cuộc sống vui vẻ và thư giãn. Căng thẳng có thể làm tăng mức cortisol và các dấu hiệu viêm góp phần gây ra các triệu chứng đau cơ xơ hóa.
Chăm sóc Chiropractic
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Best Practice and Research Clinical Rheumatology báo cáo chấn thương cổ gây chấn thương cột sống, khớp và cơ làm tăng nguy cơ phát triển chứng đau cơ xơ hóa. Chăm sóc cột sống có tác dụng điều chỉnh các sai lệch cột sống và sửa lại tư thế thông qua việc điều chỉnh cột sống và các bài tập phục hồi cột sống. Ngoài ra, những bệnh nhân bị đau cơ xơ hóa đã được chứng minh là có chứng tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm. Việc điều chỉnh cột sống cổ trên đã được chứng minh là có tác dụng tích cực bằng cách giảm chứng hiếu động thái quá.
Địa chỉ Thiếu hụt dinh dưỡng
Một nghiên cứu trên 41 người bị đau cơ xơ hóa cho thấy dùng 250 gam D-Ribose (một hợp chất hữu cơ) ba lần mỗi ngày cho thấy những cải thiện đáng kể đối với các triệu chứng đau cơ xơ hóa. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung magiê có thể giúp giảm các triệu chứng đau cơ xơ hóa và các bác sĩ khuyên bạn nên dùng 300–XNUMX miligam hai lần mỗi ngày. Một số thực phẩm giàu magiê bao gồm hạt bí ngô, hạt lanh, ca cao, hạnh nhân, rau bina, cá bơn và đậu đen.
Ai trong gia đình bạn bị đau cơ xơ cơ? Tôi rất thích nghe những suy nghĩ của bạn về bệnh đau cơ xơ và những điều kiện như mệt mỏi mãn tính.
Được lấy từ Scoop.it từ: draxe.com
Nếu bạn bất chợt cảm thấy đau và khó chịu trong cơ thể, cùng với các triệu chứng mệt mỏi, vì một số lý do không thể giải thích được, bạn có thể bị đau cơ xơ, ảnh hưởng đến hàng trăm ngàn người trong độ tuổi 20-50, thông thường nhất đàn bà. May mắn thay, một vài biện pháp tự nhiên có thể được sử dụng để kiểm soát các triệu chứng của tình trạng đau đớn này.
Để biết thêm thông tin, vui lòng yêu cầu Tiến sĩ Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ 915-850-0900 .
Đăng tuyên bố từ chối trách nhiệm
Phạm vi hành nghề chuyên nghiệp *
Thông tin ở đây về "5 Các biện pháp tự nhiên cho bệnh đau cơ do Fibromyalgia" không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ trực tiếp với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện hoặc bác sĩ được cấp phép và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện.
Thông tin Blog & Thảo luận Phạm vi
Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn ở Chiropractic, cơ xương khớp, châm cứu, thuốc vật lý, sức khỏe, góp phần căn nguyên rối loạn nội tạng trong các bài thuyết trình lâm sàng, động lực học phản xạ somatovisceral liên quan đến lâm sàng, các phức hợp hạ lưu, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng.
Chúng tôi cung cấp và trình bày cộng tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia được điều chỉnh bởi phạm vi hành nghề chuyên nghiệp và thẩm quyền cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phác đồ chăm sóc sức khỏe & sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ thống cơ xương.
Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi đề cập đến các vấn đề, vấn đề và chủ đề lâm sàng liên quan và trực tiếp hoặc gián tiếp hỗ trợ phạm vi hành nghề lâm sàng của chúng tôi.*
Văn phòng của chúng tôi đã cố gắng một cách hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định các nghiên cứu có liên quan hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng theo yêu cầu.
Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.
Chúng tôi ở đây để giúp bạn và gia đình bạn.
Blessings
Tiến sĩ Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofeftalmedicine.com
Được cấp phép là Bác sĩ Chiropractic (DC) tại Texas & New Mexico*
Giấy phép Texas DC # TX5807, Giấy phép New Mexico DC # NM-DC2182
Được cấp phép làm Y tá đã Đăng ký (RN*) tại Florida
Giấy phép Florida Giấy phép RN # RN9617241 (Số kiểm soát 3558029)
Trạng thái nhỏ gọn: Giấy phép đa bang: Được phép hành nghề tại Hoa Kỳ*
Hiện đã trúng tuyển: ICHS: MSN* FNP (Chương trình bác sĩ y tá gia đình)
Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi