Đau thần kinh tọa trong thời tiết lạnh có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng El Paso, TX.

Khi thời tiết bắt đầu thay đổi và cảm giác lạnh lẽo đó bắt đầu len lỏi vào xương, đặc biệt là xuống lưng. Đó là khi các triệu chứng đau thần kinh tọa có thể bùng phát theo cách tồi tệ nhất.

Thời tiết lạnh thực sự làm đau thần kinh tọa

Trong số nhiều bệnh nhân tôi đã điều trị, những người bị đau thần kinh tọa khẳng định chắc chắn rằng thời tiết lạnh làm cho bệnh nặng hơn.

Có những lý do bonafide tại sao đau thần kinh tọa hoạt động khi nhiệt độ xuống.

đau thần kinh tọa

Nó là một loại bệnh phóng xạ, gây ra bởi áp lực lên một hoặc nhiều trong năm rễ thần kinh ở lưng dưới;

Điều này được gọi là vùng thắt lưng của cột sống.

 

Các dây thần kinh chạy từ cột sống dưới dưới mông và xuống từng hông vào chân.

Một số điều kiện có thể nén các dây thần kinh này tại một hoặc nhiều điểm trên đường đi:

• Tê
• Điểm yếu trong
• Thấp hơn trước
• Mông
• Chân ở một hoặc cả hai bên

Nghiên cứu

Thời tiết lạnh ảnh hưởng đến đau thần kinh tọa vì nó ảnh hưởng đến các loại đau khác nhau.

A nghiên cứu khảo sát xung quanh công nhân xây dựng 135,000.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông làm việc ở nhiệt độ thấp đã báo cáo các trường hợp đau cổ và thắt lưng cao hơn.

Điều này được so sánh với những người làm việc ở nhiệt độ ấm hơn.

 

Thời tiết lạnh và cột sống

Đau và khó chịu có thể tăng lên vì các cơ cứng lên trong thời tiết lạnh.

Các cơ cột sống cũng trở nên căng và căng.

Căng thẳng và căng thẳng, có thể làm cho cơn đau tồi tệ hơn và làm tăng nguy cơ căng cơ / bong gân.

Áp suất khí quyển

Áp suất không khí giảm trước một cơn bão hoặc khi nhiệt độ thay đổi.

Những thay đổi này thấm vào nhạy cảm dây thần kinh của lưng dưới và gây sưng / viêm và đau.

Căng thẳng về thể chất

Bất kỳ loại chuyển động nào cũng có thể tàn phá cột sống khỏe mạnh.

Điều này là do thời tiết lạnh khiến các cá nhân không:

• Sử dụng đúng tư thế
• Sử dụng chuyển động chính xác khi thực hiện các nhiệm vụ / công việc
• Nhiệm vụ / công việc gấp rút

Ngoài ra còn có khả năng xảy ra tai nạn trượt và té ngã hoặc vặn lưng.

Tất cả điều này là thiết lập hoàn hảo cho chấn thương cột sống và đau thần kinh tọa / s.

Vậy làm thế nào để giảm đau thần kinh tọa?

Giữ ấm

• Mặc quần áo ấm và theo lớp.
• Một vài lớp mỏng có thể giữ cho cơ thể ấm hơn một lớp dày.
• Giữ ấm lưng dưới
• Nhét áo sơ mi của bạn vào quần để đảm bảo rằng lưng của bạn không có cảm giác lạnh khi bạn với lấy thứ gì đó và sau đó mặc áo len vào đó.
• Một vài chiếc chăn hoặc một chiếc chăn điện trên giường của bạn có thể giúp giữ cho cơ bắp của bạn không bị căng cứng.
• Giữ nhà càng ấm càng tốt.
• Chạy xe vài phút để làm nóng nó trước khi ra ngoài.

 

Mang giày hoặc ủng phù hợp

• Giày dép phù hợp nên có đủ rãnh để chống trượt và té ngã.
• Giày phù hợp để đi bộ trong thời tiết lạnh. Đừng làm điều lật, đó chỉ là vấn đề về chân / lưng.
• Orthotics có thể giúp với tư thế, cách phát âm và dáng đi.

 

Khởi động trước khi bắt đầu hoạt động ngoài trời

Kéo dài và nới lỏng các cơ và khớp trước khi bạn đi ra ngoài:

• Cắt cỏ / bụi cây
• Đi dạo
• Chơi với bọn trẻ

Dành một vài phút để kéo dài và làm ấm bên trong trước khi ra ngoài.

Làm đúng

Như đã đề cập trước đây sử dụng đúng mẫu, ý nghĩa, lift với chân của bạn, không phải lưng.

• Di chuyển số lượng nhỏ hơn nếu tạo cảnh, v.v., Thực hiện theo từng bước nhỏ thay vì một hoặc hai tải nặng.
• Đừng xoay lưng trong khi nâng.
• Đối mặt với hướng bạn đang đi.

Yêu Cầu Trợ Giúp

If đau thần kinh tọa đang ảnh hưởng đến nhiệm vụ trong tay, đừng quá tự hào hay ngại khi yêu cầu giúp đỡ. Sự bướng bỉnh có thể dẫn đến chấn thương nặng / s có thể tránh được.

 

Duy trì hoạt động

Khi thời tiết lạnh bắt đầu làm cho nó được biết đến, hầu hết chúng ta muốn ngồi trên đi văng, say sưa xem những bộ phim yêu thích của chúng ta, ngủ, ngủ một cách khó khăn, v.v.

• Tập thể dục và giữ dáng là một phương thuốc hàng đầu cho các triệu chứng đau thần kinh tọa.
• Tham khảo ý kiến ​​với bác sĩ chỉnh hình, chuyên gia vật lý trị liệu / huấn luyện viên có thể cung cấp các bài tập không có / làm trầm trọng thêm các triệu chứng
• Theo dõi cân nặng của bạn khi thời tiết lạnh bắt đầu và theo kịp bài tập của bạn.

---

 

Đau thần kinh tọa El Paso, TX Chiropractor

 

 

Sandra Rubio thảo luận về đau thần kinh tọa, nguyên nhân và triệu chứng của nó. Đau thần kinh tọa là tập hợp các triệu chứng gây ra bởi sự chèn ép của dây thần kinh tọa, dây thần kinh dài nhất trong cơ thể con người kéo dài từ lưng dưới đến bàn chân. Sandra Rubio mô tả cách cô chứng kiến ​​nhiều bệnh nhân đến văn phòng của bác sĩ Alex Jimenez cảm thấy đau đớn và các triệu chứng đau thần kinh tọa nghiêm trọng do nhiều vấn đề sức khỏe cột sống gây ra. May mắn thay, bác sĩ Jimenez là lựa chọn không phẫu thuật để điều trị các triệu chứng đau thần kinh tọa an toàn và hiệu quả.

Dựa trên cách xác định, khoảng% phần trăm 2 đến 40 sẽ gặp các triệu chứng đau thần kinh tọa tại một số thời điểm trong cuộc đời của họ. Nó thường xảy ra nhất trong các 40 và '50 của mọi người, và nam giới thường bị ảnh hưởng nhiều hơn nữ giới. Khoảng 90 phần trăm thời gian, các triệu chứng đau thần kinh tọa là do thoát vị đĩa đệm. Các vấn đề khác có thể gây ra đau thần kinh tọa bao gồm thoái hóa cột sống, hẹp cột sống, hội chứng piriformis, khối u vùng chậu và chèn ép bởi đầu của em bé trong khi mang thai, trong số các vấn đề sức khỏe cột sống khác.

---

 

Tài nguyên NCBI

Chăm sóc thần kinh cột sống là một lựa chọn điều trị thay thế phổ biến, thường được sử dụng để giúp điều trị các triệu chứng đau thần kinh tọa. Đau thần kinh tọa được đặc trưng như một tập hợp các triệu chứng, thay vì một chấn thương hoặc tình trạng. Một chiropractor có thể giúp chẩn đoán nguồn gốc của đau thần kinh tọa của bệnh nhân, hoặc đau thần kinh tọa, để xác định đúng cách điều trị tốt nhất cho vấn đề sức khỏe cụ thể của họ.

Điều chỉnh cột sống và thao tác bằng tay có thể được sử dụng để giúp điều chỉnh cẩn thận sự liên kết của cột sống, khôi phục tính toàn vẹn tự nhiên của cột sống và cho phép cơ thể tự chữa lành mà không cần thuốc và thuốc hoặc phẫu thuật. Ở một số cá nhân, đau thần kinh tọa có thể tự khắc phục, có thể xảy ra chỉ một hoặc vài lần trong suốt cuộc đời của họ. Nhưng, điều quan trọng cần nhớ là nếu một chấn thương và / hoặc tình trạng nặng thêm không được điều trị hiệu quả, các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn.