Tiến sĩ Alex Jimenez, bác sĩ trị mỡ cột sống của El Paso
Tôi hy vọng bạn đã thích các bài đăng trên blog của chúng tôi về các chủ đề sức khoẻ, dinh dưỡng và chấn thương khác nhau. Xin đừng ngần ngại gọi cho chúng tôi hoặc bản thân tôi nếu bạn có thắc mắc khi cần chăm sóc chăm sóc. Hãy gọi cho văn phòng hoặc tôi. Office 915-850-0900 - Ô 915-540-8444 Trân trọng. Tiến sĩ J

Quay lại Đau

Cột sống và lưng được tạo ra để cung cấp nhiều sức mạnh, bảo vệ tủy sống và rễ thần kinh rất nhạy cảm, nhưng vẫn linh hoạt, mang lại sự tự do theo mọi hướng. Tuy nhiên, nhiều phần khác biệt của cột sống có thể gây ra đau lưng, chẳng hạn như kích thích các rễ thần kinh lớn lao xuống các cánh tay và chân, kích thích các dây thần kinh nhỏ bên trong cột sống, các căng thẳng tới các cơ lưng lớn, cũng như bất cứ tổn thương nào đối với đĩa, xương, khớp hoặc dây chằng ở cột sống.

Đau lưng cấp tính đến đột ngột và thường kéo dài từ vài ngày đến vài tuần. Đau lưng mãn tính được mô tả là tiếp tục trong ba tháng.

Nó có thể có nhiều đặc điểm:

  • Cơn đau có thể liên tục, không liên tục hoặc xảy ra ở một số vị trí hoặc hành động nhất định
  • Đau có thể ở một nơi hoặc tỏa ra các khu vực khác
  • Nó có thể là một chứng đau đớn, hoặc cảm giác sắc sảo hoặc xỏ lỗ hoặc rát
  • Vấn đề có thể ở cổ hoặc lưng thấp nhưng có thể rọi vào chân hoặc chân (đau thần kinh tọa), tay hoặc cánh tay.

May mắn thay, hầu hết các loại bệnh đều tự khỏi: khoảng 50% số người có thể thuyên giảm trong vòng hai tuần và 90% trong vòng ba tháng.

Nếu cơn đau kéo dài vài ngày, trở nên trầm trọng hơn, không phản ứng với các biện pháp khắc phục như nghỉ ngơi, chườm nóng hoặc chườm đá, tập thể dục và thuốc giảm đau không kê đơn, thì bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa lưng. Có hai trường hợp trong đó chăm sóc y tế khẩn cấp là vô cùng quan trọng:

  • Rối loạn ruột và / hoặc bàng quang

May mắn thay, những điều kiện này rất hiếm.

Chẩn đoán

Các xét nghiệm chẩn đoán có thể cho biết liệu cơn đau lưng của bệnh nhân có phải do nguyên nhân giải phẫu hay không. Tuy nhiên, vì các đánh giá chẩn đoán không phải là chẩn đoán, để đạt được chẩn đoán lâm sàng chính xác đòi hỏi đánh giá phải tương quan với các triệu chứng đau lưng và khám sức khỏe của bệnh nhân.

  • Tia X. Thử nghiệm này cung cấp thông tin về xương ở cột sống. Chụp X-quang thường được sử dụng để đánh giá sự bất ổn của cột sống (chẳng hạn như thoái hóa đốt sống), khối u và gãy xương.
  • CT scan. Xét nghiệm này là một hình ảnh chụp X-quang rất chi tiết bao gồm các hình ảnh mặt cắt ngang. Chụp CT cung cấp các chi tiết cụ thể liên quan đến xương ở cột sống. Chúng cũng có thể được sử dụng để kiểm tra các tình trạng cụ thể, chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm hoặc hẹp ống sống. Tuy nhiên, chụp CT có xu hướng ít chính xác hơn đối với các rối loạn cột sống so với chụp MRI.
  • quét MRI có lợi khi đánh giá các tình trạng cụ thể bằng cách cung cấp thông tin chi tiết của đĩa đệm và các rễ thần kinh (có thể bị kích thích hoặc chèn ép). Ngoài ra, quét MRI được sử dụng để loại trừ nhiễm trùng hoặc khối u cột sống.

Thuốc tiêm cũng có thể được sử dụng để giúp chẩn đoán các loại đau cụ thể. Ví dụ: nếu một liều thuốc giảm đau được tiêm vào một khu vực cụ thể trong xương sống để giảm đau lưng, nó khẳng định khu vực gây đau.

Nguyên nhân

Cho đến nay, nguyên nhân thường gặp nhất của đau lưng dưới là do căng cơ hoặc tổn thương mô mềm khác. Mặc dù tình trạng này không nghiêm trọng nhưng nó có thể gây đau đớn nghiêm trọng. Thông thường, cơn đau thắt lưng do căng cơ có thể sẽ thuyên giảm trong vài tuần.

Điều trị thường bao gồm một thời gian ngắn nghỉ ngơi, hạn chế hoạt động, chườm nóng hoặc chườm lạnh và thuốc giảm đau. Thuốc giảm đau không kê đơn được sử dụng để điều trị căng cơ có thể bao gồm acetaminophen (ví dụ: Tylenol), ibuprofen (Advil), Motrin hoặc naproxen (ví dụ: Aleve). Cũng có thể có các loại thuốc giảm đau được kê đơn cho những trường hợp đau lưng nghiêm trọng.

Thông thường, những người trẻ tuổi (30 đến 60-year-olds) có nhiều khả năng bị đau lưng do chính không gian đĩa đệm (ví dụ, thoát vị đĩa đệm thắt lưng hoặc bệnh thoái hóa đĩa đệm). Ngược lại, người lớn tuổi (ví dụ, trên 60) có nhiều khả năng bị đau liên quan đến thoái hóa khớp (ví dụ, viêm xương khớp, hẹp cột sống).

Đôi khi, bệnh nhân có thể cảm thấy đau chân hơn đáng chú ý như trái ngược với đau lưng như là kết quả của một số điều kiện ở cột sống dưới, bao gồm:

  • Thắt lưng thắt lưng Disc: Các lõi bên trong của đĩa có thể dẫn ra và kích thích một gốc rễ thần kinh gần đó, gây ra đau thần kinh tọa (đau chân).
  • Hẹp thắt lưng thắt lưng. Ống sống bị thu hẹp do thoái hóa, có thể gây áp lực lên rễ thần kinh và dẫn đến đau thần kinh tọa.
  • Bệnh thoái hóa đĩa. Khi đĩa thoái hóa, nó có thể cho phép một lượng nhỏ chuyển động trong phân đoạn cột sống đó và kích thích rễ thần kinh và dẫn đến đau thần kinh tọa.
  • U xơ xương chậu Isthmic spondylolisthesis. Một vết gãy do căng thẳng nhỏ cho phép một đốt sống trượt về phía trước trên một đốt sống khác, thường là ở gốc của cột sống, có thể chèn ép dây thần kinh, gây đau lưng dưới và đau chân.
  • Viêm xương khớp. Thoái hóa các khớp nhỏ ở phía sau cột sống có thể dẫn đến đau lưng và giảm tính linh hoạt. Nó cũng có thể dẫn đến hẹp ống sống và chèn ép dây thần kinh.

Điều quan trọng là biết được tình trạng cơ bản là nguyên nhân gây ra chứng đau lưng, vì các phương pháp điều trị thường khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng đau lưng.

Các yếu tố rủi ro

Có nhiều yếu tố nguy cơ gây đau lưng, bao gồm lão hóa, di truyền, các nguy cơ nghề nghiệp, lối sống, cân nặng, tư thế, hút thuốc và mang thai. Tuy nhiên, điều đó đã nói, đau lưng lan rộng đến mức có thể tấn công ngay cả khi bạn không có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào.

Bệnh nhân có một hoặc nhiều yếu tố trên có thể có nguy cơ bị đau lưng:

  • Lão hóa. Qua nhiều năm, sự hao mòn ở cột sống có thể xuất hiện trong các tình trạng (ví dụ như thoái hóa đĩa đệm, hẹp ống sống) gây ra đau lưng và cổ. Những người từ 30 đến 60 tuổi có nhiều khả năng mắc các bệnh liên quan đến đĩa đệm hơn, trong khi những người trên 60 tuổi có nhiều khả năng bị đau do viêm xương khớp.
  • Di truyền học. Có một số bằng chứng cho thấy một số loại rối loạn cột sống có một thành phần di truyền. Ví dụ, bệnh thoái hóa đĩa dường như có một yếu tố di truyền.
  • Nguy cơ nghề nghiệp. Bất kỳ công việc nào đòi hỏi phải uốn và nâng lặp đi lặp lại đều có tỷ lệ chấn thương lưng cao hơn (ví dụ: công nhân xây dựng, y tá). Những công việc đòi hỏi phải đứng nhiều giờ liền không nghỉ (ví dụ như thợ cắt tóc) hoặc ngồi trên ghế (ví dụ: lập trình viên phần mềm) không hỗ trợ tốt cho cột sống khiến người bệnh có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
  • Lối sống ít vận động. Thiếu tập thể dục thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc bệnh đau lưng dưới cũng làm tăng mức độ nghiêm trọng của bệnh.
  • Cân nặng. Thừa cân làm tăng căng thẳng cho lưng dưới và các khớp khác (ví dụ như đầu gối) và là một yếu tố nguy cơ đối với một số triệu chứng.
  • Tư thế xấu. Bất kỳ vị trí kém nào kéo dài theo thời gian sẽ làm tăng nguy cơ. Ví dụ bao gồm cúi xuống bàn phím máy tính, lái xe khom người qua vô lăng và nâng không đúng cách.
  • Mang thai. Phụ nữ mang thai dễ bị đau lưng do phải gánh trọng lượng cơ thể quá mức ở phía trước và sự lỏng lẻo của các dây chằng ở vùng xương chậu khi cơ thể chuẩn bị cho việc sinh nở.
  • hút thuốc

Khi nào cần liên hệ với bác sĩ

Thông thường, khi cơn đau có bất kỳ đặc điểm sau đây, Tốt nhất là nên đến bác sĩ để đánh giá:

  • Đau lưng sau tai nạn, chẳng hạn như tai nạn xe hơi hoặc rơi xuống từ bậc thang
  • Cơn đau vẫn tiếp diễn và ngày càng trở nên tồi tệ hơn.
  • Đau kéo dài hơn 4-6 tuần
  • Cơn đau dữ dội và không cải thiện sau một vài ngày bằng các biện pháp thông thường, chẳng hạn như nghỉ ngơi, chườm đá và thuốc giảm đau (chẳng hạn như Ibuprofen hoặc Tylenol)
  • Đau nặng vào ban đêm làm bạn dậy, ngay cả khi ngủ sâu
  • Có đau lưng và đau bụng
  • Tê hoặc thay đổi cảm giác ở vùng trên đùi, mông hoặc bẹn bên trong
  • Các triệu chứng thần kinh, như yếu, tê hoặc ngứa ran ở các chi - chân, bàn chân, cánh tay hoặc bàn tay
  • Sốt không rõ nguyên nhân với cơn đau ngày càng tăng
  • Đau lưng đột ngột, chủ yếu là nếu bạn có nguy cơ bị loãng xương.

Điểm mấu chốt mà mọi người nên nhớ là nếu có nghi ngờ, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, không thuyên giảm khi nghỉ ngơi và các biện pháp giảm đau không kê đơn hoặc kéo theo các triệu chứng thần kinh, thì bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa cột sống.

Lưng trên / lưng giữa

Đau lưng trên lưng El Paso, TX

Đau ở lưng trên và giữa không phổ biến như đau lưng dưới hoặc đau cổ. Điều này là do phần trên của cột sống được gọi là cột sống ngực, và nó là phần an toàn nhất của cột sống. Ngoài ra, tầm với của cử động ở phần lưng trên trở nên hạn chế do xương sống bám vào các xương sườn (khung xương sườn).

Đau lưng trên thường do chấn thương mô mềm, như bong gân hoặc căng cơ, căng cơ do tư thế xấu hoặc nhìn xuống trong thời gian dài (ví dụ: nhắn tin, sử dụng điện thoại di động).

  • Đau
  • Sự chặt chẽ
  • Độ cứng
  • Co thắt cơ
  • Khó khăn để chạm vào
  • Đau đầu

Gây ra Mid / Upper

Một tập có thể kích hoạt bằng các bước di chuyển và hành động riêng biệt, bao gồm:

Mid Back Pain El Paso, TX
  • Đang thừa cân
  • Liên hệ thể thao
  • Mang nặng
  • Uốn quá mức
  • Nâng không đúng cách
  • Âm cơ yếu
  • Phong trào lặp đi lặp lại, quá mức
  • hút thuốc
  • Xoắn
  • Whiplash hoặc chấn thương cổ thay thế

Làm việc với máy tính ở tư thế không tốt trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi để đi lại và kéo dài, hoặc nói chung, có thể thúc đẩy đau lưng trên. Ngoài ra, cả mỏi cơ và kéo cơ, thường do tư thế sai, có thể gây ra cảm giác khó chịu.

Phải làm gì về nó?

Thông thường, đau lưng trên không phải là nguyên nhân đáng lo ngại; tuy nhiên, nó cũng có thể gây khó chịu, đau đớn và bất tiện, nếu cơn đau phát triển đột ngột và nghiêm trọng — chẳng hạn như do chấn thương (ví dụ: ngã) —và thực sự, nếu cơn đau và các triệu chứng (ví dụ: suy nhược) ngày càng trầm trọng hơn, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Nói chung, các phương pháp điều trị tại nhà tiếp theo có thể giúp giảm đau lưng trên.

  • Nghỉ ngắn hạn
  • Căng da nhẹ
  • Thuốc không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen (Motrin®), naproxen natri (Aleve®) hoặc acetaminophen (Tylenol®). Uống cùng với thức ăn, và không dùng nhiều hơn liều khuyến cáo.
  • Sử dụng túi chườm lạnh có bán trên thị trường hoặc cho đá vào túi ni lông và bọc kín túi. Đắp lên vùng bị đau trong 20 phút mỗi 2-3 giờ trong 2 đến 3 ngày đầu tiên.
  • Nhiệt (sau 72 đầu giờ). Sau khi sử dụng nhiệt ẩm, nhẹ nhàng căng cơ để tăng cường tính di động và giảm bớt độ cứng.

Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc, chẳng hạn như thuốc giãn cơ hoặc thực hiện tiêm điểm kích hoạt để giúp phá vỡ co thắt cơ. Họ cũng có thể đề nghị vật lý trị liệu để tăng tính linh hoạt, khả năng vận động và giảm đau. Các phương pháp điều trị khác mà bác sĩ có thể đề xuất bao gồm châm cứu và chăm sóc thần kinh cột sống.

Hầu hết các trường hợp đau lưng trên giải quyết trong 1 đến 2 tuần mà không cần điều trị thêm. Một khi bạn có thể thực hiện chúng mà không đau, sau đó khởi động lại các hoạt động thường xuyên của bạn từ từ. Tuy nhiên, đừng vội vã: bạn có thể can thiệp vào việc chữa lành và tái nghiện.

Lưng thấp

Giảm đau lưng El Paso, TX

Đau thắt lưng và đau thắt lưng có thể khác với đau âm ỉ, phát triển dần dần đến đau đột ngột, đau buốt hoặc dai dẳng dưới thắt lưng. Thật không may, hầu hết tất cả mọi người, tại một số thời điểm trong cuộc đời, có thể bị đau có thể di chuyển xuống mông và đôi khi vào một hoặc cả hai chi dưới. Nguyên nhân phổ biến nhất là do căng cơ, thường liên quan đến lao động thể chất nặng, nâng hoặc vận động mạnh, cúi hoặc vặn người ở các tư thế khó, hoặc đứng quá lâu.

Nguyên nhân

Một số tình trạng khác nhau gây ra hoặc dẫn đến đau. Nhiều loại liên quan đến chèn ép dây thần kinh (ví dụ: dây thần kinh bị chèn ép) có thể gây đau và các bệnh khác. Các loại rối loạn cột sống bao gồm các bệnh liên quan đến chấn thương và thoái hóa, có nghĩa là liên quan đến tuổi tác. Dưới đây là một số vấn đề về cột sống.

  • Bùng phát hoặc thoát vị đĩa. Một đĩa có thể nhô ra ngoài. Một đĩa đệm thoát vị xảy ra khi vật chất bên trong mềm thoát ra qua vết nứt hoặc vỡ qua lớp ngoài bảo vệ của đĩa. Cả hai vấn đề về đĩa có thể dẫn đến sự nén, viêm và đau thần kinh.
  • Hẹp ống sống phát triển khi ống tiêu hoặc một đường dẫn thần kinh thu hẹp một cách bất thường.
  • Viêm khớp cột sống, còn gọi là viêm xương khớp tủy sống hoặc chứng xương cột sống, là một vấn đề về thoái hoá cột sống thông thường. Nó ảnh hưởng đến khớp mặt xương sống và có thể đóng góp vào sự phát triển của xương spurs.
  • Chứng loãng xương xảy ra khi một cơ đốt sống thắt lưng (lưng thấp) trượt về phía trên xương sống dưới nó.
  • Một số chấn thương gây ra gãy xương đốt sống (loại vỡ hoặc nén) (ví dụ: ngã).
  • Viêm xương tủy sống là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn có thể phát triển ở một trong những xương của cột sống.
  • Các khối u tủy sống là một sự phát triển bất thường của tế bào (một khối u) và được nhận ra là lành tính (không ung thư) hoặc ác tính (ung thư).

Giảm đau Tại nhà

Nếu gần đây bạn bị thương thấp hoặc thấp trở lại của bạn, đây là một số điều bạn có thể làm.

  • Ice sau đó nóng
    Trong vòng 24 đến 48 giờ đầu, dùng khăn hoặc vải quấn đá. Nước đá sẽ giúp giảm sưng, co thắt cơ và giảm đau. Sau đó, chuyển sang nhiệt. Hơi nóng giúp làm ấm và thư giãn các mô bị viêm.

Thận trọng: Không bao giờ sử dụng nguồn nhiệt hoặc lạnh trực tiếp trên da; luôn luôn quấn nó vào một cái gì đó.

  • Thuốc không kê toa
    Tylenol hoặc Advil, theo hướng dẫn của gói, có thể giúp làm giảm viêm và đau.
  • Mang nó dễ dàng
    Ngày nghỉ ngơi trên giường không còn được khuyến khích; bạn có thể phải sửa đổi thói quen hàng ngày của mình để cho phép phần lưng dưới của bạn hồi phục.

Khi Để Tìm Y khoa Chú ý

Khi cơn đau trở nên nghiêm trọng và dai dẳng

  • Đau lưng thấp hoặc trở nên nghiêm trọng và dai dẳng
  • Không giảm dần sau vài ngày
  • Can thiệp vào giấc ngủ và công việc hàng ngày

Các triệu chứng liệt kê dưới đây luôn cần sự chăm sóc y tế ngay:

  • Bẹn, yếu chân và / hoặc tê

Điều trị

Đăng tuyên bố từ chối trách nhiệm

Phạm vi hành nghề chuyên nghiệp *

Thông tin ở đây về "Quay lại Đau"không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ một đối một với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ hoặc bác sĩ được cấp phép và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe của riêng mình dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ .

Thông tin Blog & Thảo luận Phạm vi

Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong Trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, thuốc vật lý, sức khỏe, góp phần gây bệnh rối loạn nội tạng trong các bài thuyết trình lâm sàng, động lực học phản xạ somatovisceral liên quan đến lâm sàng, các phức hợp hạ lưu, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng.

Chúng tôi cung cấp và trình bày cộng tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia chịu sự điều chỉnh của phạm vi hành nghề chuyên môn và quyền hạn cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương.

Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ, trực tiếp hoặc gián tiếp, phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. *

Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định nghiên cứu nghiên cứu liên quan hoặc các nghiên cứu hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng theo yêu cầu.

Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez DC hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.

Chúng tôi ở đây để giúp bạn và gia đình bạn.

Blessings

Tiến sĩ Alex Jimenez A.D, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofeftalmedicine.com

Được cấp phép tại: Texas & New Mexico*

Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM *, IFMCP *, ATN *, CCST
Danh thiếp kỹ thuật số của tôi